运动是一种与自己相处的方式 / 开普饭

前天晚上跟几个朋友啤酒海鲜没节制好,昨天一整天都感觉不舒服,但也没太在意.报应在昨天晚上来临,半夜3点被阵阵胃痛折磨醒,而后整个晚上就睡不踏实了,强忍到天亮,又突感恶心.浑身无力!开始吐出来的是水,后 ...

(一)久违冬日和煦的阳光通过玻璃透进来,浑身舒服! 捧一本自己喜爱的书,坐那儿,静静的看了一分钟! 心中升起一段暖意,久违了,书的味道! 整整八年了,女儿八岁了,得 ...

这几天,阳光不太好,天阴冷阴冷的.小孙子皇甫亚坤好多天没洗澡了,在这阴冷的天,家里洗澡条件不大好,怕凉了他.便携了他去邻村澡堂泡澡. 在泡澡后回来的路上,天依然是阴冷的,但我的脚暖暖的,手暖暖的,浑 ...

一天不锻炼,浑身不自在现代人出门开车,上楼坐电梯,上班坐办公室,往往很多人都缺乏运动.但也有一部分人,信仰生命在于运动,生活有了运动而丰富多彩,身体有了运动而更加健康.这本应是好事,但有的人却 ...

我肯定不是最自律的,不过,说说我自己吧,58天减肥34斤.从大肚腩到4块腹肌. 10年前,我戒烟后胃口大开,迅速飙升到83公斤,肚子好大.每次照相都想方设法吸着肚子照,而且体检好几项"高&q ...

健身专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视. 1.运动时心率不增人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快.如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞 ...

引子:好多农村年轻出过大力,辛苦劳作到六,七十岁,寿命并不长.有人连续看了17小时手机猝死.寻找运动过量短寿的秘密,看手机,睡觉都会运动过量?快纠正一下观念,学黄帝内经内容提要:黄帝内经的核心思想, ...

男女之间的相处一直以来都是一门学问,很多人都在很认真地学,却很少有人能够真正地读懂它,理解它,明白它到底该怎么运用. 在一段感情当中,很多人希望自己是被爱的那一个,但是有时候就是事与愿违,实际结果和我 ...

时值五一,又是个长达5天的假期,不少人选择出游,或去近郊赏花,或去山间漫步.但也有人稍微爬个楼.快走两步就气喘吁吁,出门买菜都"气短",更别提爬山远游了. 为什么天气一热,就容易& ...

瘦身减重一直都是热门的话题,然而这件事儿,好像从来都不容易.沙拉代餐.运动健身.刮油排便,觉得自己没少折腾,但效果却不总是尽如人意... 今天下午2点,<养生大国医>特别邀请浙江大学医学院 ...

不用花钱,无需器具和场地,只要方便,在家里.公司办公室里或公园,只要有立足之地便可:无论多忙的人,想要健康,每天只需5-15分钟的练习就可以(视乎各人所需). 前言俗语说:"人老脚先衰,树 ...

听一个大佬讲课,说脊柱手术的目标是:减压.复位.固定和融合.这句话只在一定的语境下是正确的,更严谨的说法应当是:减压 (neural decompression).复位 (reduction or r ...

在现实生活中,什么样的女人才会让男人恋恋不忘?或许有的人会说,长得好看的,或许还有的人会说,有内涵,但实际上,除了这两点以外,真正能够吸引一个男人的,往往是一个女人对于自我的控制欲. 在现实生活中,对 ...

带电体在电场中的运动是"电场"一章中的重要问题之一.为了理顺关系,有的放矢地选择规律,清除学习上的障碍和思维盲点,对这类问题应掌握并灵活运用四种常见的解决问题的思想,即:力和运动. ...

运动是一种与自己相处的方式