前叉术后如何循序渐进的训练，直到再次起飞？ / 开普饭

前言无论是在生活当中,还是日常活动与运动当中,下肢肌肉都发挥着重要的作用,因为在绝大部分的日常活动当中,都需要依靠下肢力量来维持.所以无论我们处于什么样的年龄阶段,无论男女,无论我们的目的是什么(增 ...

各位小伙伴们好,文章开始前,先跟大家说句悄悄话: 我做教练也有很长时间了,早已度过了盲目跟风的阶段."无深蹲不翘臀"席卷所有爱追求身材的仙女,踏入健身房接受洗礼--这是一种进步,然 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 最近很多叉友在咨询,前叉术后,我休完三个月的病假,已经复工了.可是又 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 介绍什么是弹力带弹力带弹力带是一种易于携带,使用简单方便且十分 ...

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 康复训练是叉友们术后的常规操作,术后即刻开始,甚至有些叉友术前就已经 ...

欢迎来到运动美学我是文卿您的私人康复和运动治疗专家前交叉韧带损伤在各种运动中非常常见完全撕裂后的手术治疗只是你恢复的第一步重建后的韧带需要康复训练才能更加强韧有力因为前叉韧带的功能在膝关节 ...

最近听到一个很另类的比喻,说是前叉重建就像是程序员修复bug,修复了一个前叉断裂的问题之后,出现了更多的康复问题... 相信能够形容出这个比喻的朋友,一定会在植发的道路上越走越远. 虽然听起来有些自嘲 ...

肌肉萎缩 2021 叉友两大烦恼:下不去的角度,上不去的肌肉.说的是不是你? 前叉术后半年了,没有其他症状就是肌肉萎缩还没有恢复,这该怎么办? 今天,体创运动康复的治疗师龙哥为大家分享: 前叉术后肌肉 ...

感谢叉友猫小野的投稿,虽然他不是全网第一位商业保险伤残鉴定成功的叉友,但是他的经验分享是全网第一份的,是截止目前为止最齐全的叉友商业保险伤残鉴定指南.见过太多的叉友被保险拒绝理赔,包括职业为保险销售的 ...

在做了第二次前交叉韧带手术后,我以为我知道了所有的事情,因为我认为我的第一次前交叉韧带恢复是绝对成功的...但是实际上那只是一个不能再错的想法了.我的第二次前交叉韧带恢复教会了我很多在前交叉韧带手术后 ...

叉友问:前叉术后不敢走太快,走路不稳应该怎么办?今天王邦綮老师跟大家分享:影响前叉术后走路稳定性的因素--本体感觉我们经常在说,本体感觉,可是很多叉友还是在问,本体感觉到底是一种什么样的感觉呢?本体 ...

前叉术后如何循序渐进的训练，直到再次起飞？