腿型不好可以练臀吗？ / 开普饭

任何关节的疼痛.损伤问题,都应当进行运动康复处理.运动康复共分三个阶段,依据难度不同,可分成"小学阶段"."中学阶段"与"大学阶段". 什么 ...

本文继续上次的话题,进行下面六个运动动作的讲解和分析,并对这六个动作进行总结,以及评选出最适合臀部肌肉激活的动作. 多平面弓箭步-前弓步蹲(forward lunge) 前弓步蹲,就是在矢状面内完成下 ...

近几年来,在关节病门诊的就诊病人中,除了以往因髋膝关节退行性变来就诊的老年人外,也不乏越来越多年轻的面孔. 甚至很多陪同着家中长辈来就诊的中青年,在就诊结束后也往往会多问一句:"医生,我为什 ...

随着健美行业的蓬勃发展,健身这项运动开始向全世界蔓延,涌现出了无数健身爱好者,每天坚持着锻炼身体.在国外,有一位瘦弱的排骨男,由于体型较瘦,所以他决定每天坚持做一百个深蹲, 第一天的时候,建议拍一个照 ...

随着我们审美观的变化,当面对自己的身材之时,会越来越重视线条感的塑造,即使在初期会自己的主要目的是瘦下来,随着自己相关知识的积累也会开始重视对于体型的塑造,此时我们就会开始接触力量训练来达到塑形的目的 ...

同为普通人的我们,身材比例和腿型肯定或多或少都有不完美的地方,但这其实并不妨碍我们美美哒地出门上班. 最近收到很多小姐姐私信问我说:腿粗.腿不直.腿型不好看的难道只能穿裙子上班吗?我回答说:当然不是啊 ...

腿又细又直,这对一个女孩的整体魅力有很大的帮助,但是腿型不好的人仍然是生活中的大多数.正确的腿部矫正方法可以帮助女孩简单快速地拥有纤细的腿.不好看的腿,常见的是O型腿,X型腿等等,这些腿除了天生就有的 ...

E瑜伽yoga 11篇原创内容公众号拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想,很多女生拼命想让腿瘦下来,觉得腿细了就能变好看,其实不然,腿粗不可怕,腿型不好才是硬伤! 先天的长腿基因可能无法挽回了,但 ...

秋冬季节到了,大家都开始把肉肉藏起来了,裤子也成了这个季节的主题.要是说夏天是比拼身材的季节,那秋冬一定是看搭配的季节了! 一条好看又百搭的裤子真的很给秋冬季节加分.好多女生喜欢穿牛仔裤,牛仔裤也是流 ...

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 导语腿型不好穿裙子才会变好看?其实这3条裤子有口碑有能力,腿型又弯又胖的女生,也能穿出让人羡慕的腿部曲线,你确定不来一件? *公众号:巧百搭哈喽,小可爱们,下午好! 进 ...

拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想,很多女生拼命想让腿瘦下来,觉得腿细了就能变好看,其实不然,腿粗不可怕,腿型不好才是硬伤! 先天的长腿基因可能无法挽回了,但后天的腿型改善却是可以办到的! 那什么才 ...

臀部训练不管是从外形上还是功能上都起着重要的作用,从外形上来看,饱满的翘臀是塑造身材曲线的重要部位,不但会使双腿显得修长纤细,还会使腰围看起来更细,使整个身材呈现出一定的曲线美.从功能上来看,臀部训练 ...

当我们通过努力来减脂之时,随着体脂率的下降,目标就会向塑形转移,通过针对性的塑形训练来弥补局部的不足,从而在可控的范围内改善身材比例,让身材富有线条感,因为单纯的减脂虽然可以让你变瘦,但并不能让身材变 ...

腿型不好可以练臀吗？