腿粗不要紧，腿型不好才是硬伤！这些瑜伽体式助你矫正腿型！ / 开普饭

俗话说:"十个女人九个寒",这里的"寒"指的是"宫寒".近些年"宫寒"一说已经成为深入人心的热词,很多女性长期遭受此症困 ...

瑜伽修习需要坚定的努力来平静心意,唯有长期不间断且警敏的练习才能带来稳定--<瑜伽经> 练瑜伽,除了规律练习,带着觉知,正确练习也非常重要. 在做体式的时候,习练者除了观察这个体式好不好看 ...

拥有一双美丽的大长腿是每个女生的梦想,很多女生拼命想让腿瘦下来,觉得腿细了就能变好看,其实不然,腿粗不可怕,腿型不好才是硬伤! 先天的长腿基因可能无法挽回了,但后天的腿型改善却是可以办到的! 那什么才 ...

说到"O"型腿和"X"型腿,大多数瑜伽初学者,可能不太熟悉,但学过瑜伽理疗的瑜伽老师都知道,"O"型腿和"X"型腿的问题 ...

常言道,生命在于运动,即使在被大衣和羽绒服遮盖住的秋冬季节,我们也不能忘记美丽的宗旨,要继续坚持锻炼噢. 在冬天,就迎来了穿长靴的时刻,腿粗的女生往往与长靴无缘,今天就来教大家几个在家也能锻炼的腿部动 ...

E瑜伽yoga 11篇原创内容公众号瑜伽私教练习中,瑜伽老师为了让习练者的体式正位有效,同时练习的更加深入,通常会采用很多辅助练习的方法 1.树式 2.幻椅式双手夹砖可以帮助激活双手臂同时加强 ...

莲花坐作为瑜伽经典坐姿之一,对髋部.臀部和脚踝的灵活性要求相对较高.对于髋部比较紧的同学,想要轻松完成该体式,不是三两天就能急的来的. 下面分享5个阴瑜伽体式,让髋部更好的打开,循序渐进盘好全莲花. ...

瑜伽私教练习中,瑜伽老师,为了让习练者的体式正位有效,同时练习的更加深入,通常会采用很多辅助练习的方法,尤其是初学者或者是身体有疾患功能限制的伽人,使用辅助练习的情况更加多见. 它不仅可以辅助学生,让 ...

初学瑜伽的伽人,一般情况下,都是跟随老师的引导来做瑜伽体式,而经过一段时间的练习后,初学者就开始希望掌握更多练习细节练习方法等内容,希望自己学会某个体式,可以在上课前,老师不在的时候,自我练习. 对于 ...

自动启停曾经是"豪华车"的标配,如今普及成为一项最常见配置,据相关数据,启用自动启停功能,可以节省10%~15%左右的油耗. 在油价6连涨的现状下,为什么车主们一上车就把它关闭了? ...

周末和一位前辈聊天,我觉得他说的一个逻辑特别有道理.是什么阻碍了A股的慢牛行情?是创业板的估值太高了,之前都80倍PE了,如果神创不调整到位很影响主板行情.就目前呼声很高的新三板转板(其实没有转板,就 ...

腿粗不要紧，腿型不好才是硬伤！这些瑜伽体式助你矫正腿型！