8 个常见动作特别伤膝盖 / 开普饭

李磊(化名)是一位高中数学老师,今年37岁.教学多年,他一直兢兢业业,一天几节课下来,站个3.4小时是常有的事情. 最近李磊发现自己膝盖疼得厉害,上课没有几分钟就站不住了.但临近期末考试,他不得不咬牙 ...

膝关节是人体最大.最复杂的关节, 也是最大的承重关节, 膝盖所受的压力比我们想象的要大的多! 你一个无意的小动作, 就会让膝关节压力爆棚! 不同状态下,膝关节受力是不同的. 平躺时膝盖的负重几乎是零: ...

2019,4.12 膝关节是人体最为复杂的关节,也是最容易着凉的关节.膝盖不属于身体中最受伤的部位,但却是最薄弱的.骨骼外层几乎就是人体的真皮和表皮,所以膝关节的骨骼特别容易着凉.长时间受凉就会并发各 ...

膝盖不舒服的人,现在是越来越多了.据统计,慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25%. 膝关节也就是我们平时说的膝盖,也着实委屈,平时承受着身体大部分的重量,却很少被保护和关爱. 很多人可能不知道: ...

俗话说,人老先老腿. 这膝盖,真得省着点儿用! 戳视频!了解 6 个伤膝盖的常见动作, 现在改还不晚! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单小知识! 还想知道「跳绳怎 ...

膝盖不舒服的人,现在是越来越多了.据统计,慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25%. 膝关节也就是我们平时说的膝盖,也着实委屈,平时承受着身体大部分的重量,却很少被保护和关爱. 很多人可能不知道: ...

俗话说:"人老腿先老,百病从腿养" 健康灵活的膝关节让生活更加美好一旦关节出了毛病不仅不能体会"一览众山小"的阔达甚至于日常生活中爬楼梯都成为了一件难事 ...

点"中医技术殿堂"走进中医生活膝盖所承受的压力是超乎想象的,而我们每天的活动都需要靠它来辅助: 走路时,膝盖的负重是体重的1~2倍: 跑步时,膝盖的负重是体重的3~4倍: 打球时 ...

CQTV健康到家 12篇原创内容公众号您有没有这种经历:久坐之后起身困难,感觉膝关节难以屈伸,并且有僵硬感...... 生活中很多人都存在膝关节问题,有的人年纪轻轻就饱受膝伤困扰.哪些动作容易引起 ...

膝关节,也就是我们平时说的膝盖.说起来膝盖也着实"委屈",平时承受着身体大部分的重量,却很少被保护和关爱.据统计,慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了 25%. 很多人不知道,在医 ...

在人体的所有关节中,膝盖位置最明显,也最容易被忽视. 膝关节在人体行走,尤其是上下楼梯时负重最大,所以膝关节的磨损.运动伤发病率都排在人体关节的首位. 据统计,慢性膝关节疼痛在成人中的发生率达到了25 ...

大道至简,跪膝有方.在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变. 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝盖痛.膝盖积水.膝盖骨刺.腰疼.脱发 ...

8 个常见动作特别伤膝盖