瑜伽老师如何正确纠正学员体式练习？没有伤害只有效果的那种 / 开普饭

大家好,我是中印瑜伽学院丨教练培训部华仙老师. 随着近年来大健康的发展,和明星们偏爱瑜伽塑体,私人瑜伽教练逐渐兴起,很多零基础小白就想知道瑜伽教练证怎么考,有关瑜伽教练培训班和瑜伽教练证的帖子逐年增多 ...

到了秋冬季节,我们人就会犯懒,不愿意动弹. 在秋冬季节,因为空气质量的影响,人体的免疫力会降低,所以有很多人在冬天的时候都会感冒咳嗽发烧. 如果我们在秋冬季节保持规律的瑜伽练习,能够让我们有效的增加身 ...

一部分人在刚接触瑜伽或者没有完全了解瑜伽的情况下,道听途说瑜伽是一项有损身体的畸形运动. 其实,瑜伽是世界上公认的最安全健身运动之一. 瑜伽发展至今,已有上千年历史,能历经千年而不衰,主要原因与其对身 ...

Cat Meffan:我爱瑜伽就像爱生命今天小编给大家介绍一位像热爱生命一样热爱瑜伽的人--Cat Meffan.Cat Meffan是一名来自英国的瑜伽老师,她因为时常在社交网站上发高难度的瑜伽动 ...

今年天气似乎比往年更早进入秋冬季节,随着温度降低,在练习瑜伽前的热身就显得更为重要了! 在练习瑜伽前热身,可以提高身体肌肉温度.减少肌肉僵硬,使肌肉.肌腱和关节为深入体式做好准备,同时也可以有效降低肌 ...

大家都知道,想练习马甲线,腰腹的核心力量很重要.而且我们在瑜伽课上,经常听到老师说"启动核心",但是,核心在哪里?怎么启动? 关于核心模糊的概念就是在肚脐附近,强壮的核心意味着六块 ...

练瑜伽首要任务是学会保护自己都知道练习瑜伽好,不仅强身健体,修复和冶愈身心. 但是,瑜伽初学者或未受过正规培训的瑜伽人,学会科学练习的方法,加上了解自己的身体,对避免受伤,保护自己由为重要. 今天 ...

现在越来越多的人开始练瑜伽,但是对于瑜伽初学者来说,没有掌握科学的练习方法.对瑜伽.对自己的身体不够了解,更不知道如何保护自己,练习中就非常容易受伤. 所以,每位专业的瑜伽老师,需要告诉学员的第1件事 ...

瑜伽种类千万种,延伸出不同种类的瑜伽体式,就会有对应的不同作用效果! 那么我们常见的瑜伽体式中,你对这些体式的功效了解多少呢? 一些伽人经常留言:头疼有哪些体式可以缓解呀?气血虚做什么体式比较好呀?瘦 ...

练瑜伽首要任务是学会保护自己都知道练习瑜伽好,不仅强身健体,修复和冶愈身心.但是,瑜伽初学者或未受过正规培训的瑜伽人,学会科学练习的方法,加上了解自己的身体,对避免受伤,保护自己由为重要. 今天瑜 ...

流瑜伽,因其体式衔接流畅.练习强度大.塑形效果好而受到很多练习者的喜爱,在众多瑜伽流派中,喜欢流瑜伽的伽人应该不在少数! 今天,小编分享一组瑜伽老师最爱的流瑜伽体式串联序列,塑形效果特别好,赶紧开练! ...

瑜伽老师如何正确纠正学员体式练习？没有伤害只有效果的那种