行气活血功 >> 中华气功网
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武当熊门强身养生气功
练功的基本要求: 1.选择新鲜空气的场地,稍活动筋骨,即可调身,调心.调息,开始顺序练功. 2.百日筑基,百日发展.筑基期间,要求早晚各练功次,每次一小时三十分左右,具体时间可根据个人情况而定. 3. ...
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生精功 >> 中华气功网
按:修补亏体,是生精功的主要功效,遗精阳痿等病患者也可修炼,现介绍如下: (一)温养生精练法 1,坐式:自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝盖上,以舒适为 ...
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八法拳法九转还阳功 >> 中华气功网
本文所说八法拳是由清末少林技击传人.大同辛亥革命领导人.著名武术家李德懋(字官亭,1879--1953)根据少林.形意.通背.劈挂.弹腿.炮捶.翻子.功力等拳种的精华而编创的一种实战性很强的拳术,有拳 ...
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丹田功 >> 中华气功网
对于已婚的练功者,由于元阳已经破泄走漏,故需服用药物辅助练功,以补伤耗之元气.未婚者服之,效果更佳,药方开列于下: 熟地.当归.黄芪.黑豆.木瓜.杞子.五加皮.巴戟.地骨皮.菟丝子.女贞子.牛膝.玉竹 ...
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少林饭后罗汉卧功 >> 中华气功网
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中华明镜功功法集锦 >> 中华气功网
明的丹.吸气时,五色莲花慢慢地开放,虚空的灵能光气源源不断地问莲花芯的丹凝聚,丹变得更加明亮,透彻:呼气时,莲花慢慢闭合,莲花花芯的丹更加灵光灿灿,光芒四射,整朵莲花晶莹透明,下腹部被照得明亮.温暖. ...
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内视法三例 >> 中华气功网
黄帝内视法 所谓内视,即目不外视.将目先内观其脏,若真有所见,其法是:"存想思念,令见五脏如悬磐.丑色了了分明,勿辍也"(<备急千金要方>)练功时取站.坐.卧均可,手足 ...
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奇经八脉之阴跷脉(经络动画) >> 中华气功网
编者按:该经络动画播放的是奇经八脉之阴跷脉位置路线图,您要正常观看需要需要您的电脑安装有flash控件或flash播放器,并且IE设置里没有禁止播放动画或屏蔽FLASH播放.阴跷脉循行路线:阴跷脉起于 ...
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自发五禽戏动功 >> 中华气功网
"五禽戏"的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的"五禽之戏",之后繁衍的流派甚多.功法的侧重点有着眼于"内气"."内". ...
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五穴按摩养生功 >> 中华气功网
一."气海穴"按摩法 "气海穴",即道家所称的丹田部分,为全身的重心,本能的中枢.它位于脐下一寸半. 按摩的方法:先以右掌心紧贴于气海的位置,照顺时针方向分小圈 ...