保持血糖平衡最好的办法是控制膳食的GL（血糖负荷） / 开普饭

不管是减肥还是控糖,都对"GI"这个概念很敏感. 很多人的做法是,遇到一个食物查查GI值,GI 值高的,就避而远之:GI低的食物,就放心吃. 简单粗暴,但是.... GI低就可以放 ...

经常有糖尿病患者疑惑,同样吃的是二两米,煮成米饭,餐后血糖可能只有9mmol/L:如果熬成粥,餐后血糖可能大于15mmol/L.不是同样的米吗,对餐后血糖的影响怎么差别这么大呢?这里给大家介绍&quo ...

Hello,有不少姐妹经常抱怨为啥刚刚吃饱,一会儿就又饿了!明明热量已经控制好了,为什么还是没有掉秤.如果减肥只关注食物的热量,那么你可能离减肥的道路越来越远~今天,小美和大家聊一下"GI& ...

对于糖尿病患者来说,想要血糖控制得更加平稳,需要重视合理吃早餐. 在一顿营养丰富的早餐之后,我们的精神状态会非常好,而对于糖友来说,早餐吃的好,对于餐后血糖的控制非常有帮助. 在实际生活中,很多人的早 ...

高血压和糖尿病就像一对孪生的兄弟,他们呢总是同时出现在一个患者身上,导致很多人非常痛苦. 因为他们同时存在呢导致了心脑血管疾病的高峰,那么我们应该如何治疗高血压和糖尿病的患者呢?怎么控制好他的血糖,怎 ...

泰坦尼克号主题曲------爱的包围下,欢迎您阅读我的文章低血糖低风险治疗策略下的糖友,如何制定血糖控制目标和血糖监测方案? 这里面涉及三个方面: 1.低血糖低风险治疗策略 2.血糖控制目标 3.血 ...

前几天,我写了一篇文章,"低血糖低风险治疗策略下的糖友,如何制定血糖控制目标和自我血糖监测方案?".文章中,对不用药物或使用低血糖风险很小的治疗策略下,血糖控制目标是达到或接近正常 ...

很多糖友特别喜欢吃香喷喷的白米饭.其实,经过精白处理的大米,非常容易消化吸收,使得餐后血糖快速上升,如果此时没有足够的运动来消耗掉这些血糖,身体又对胰岛素不敏感,就会导致餐后血糖不好控制. 糖友朋友也 ...

很多糖友特别喜欢吃香喷喷的白米饭.其实,经过精白处理的大米,非常容易消化吸收,使得餐后血糖快速上升,如果此时没有足够的运动来消耗掉这些血糖,身体又对胰岛素不敏感,就会导致餐后血糖不好控制. 糖友朋友也 ...

现在许多老年人,很早就退休,开始了老年生活,但是随之而来的老年疾病,也在困扰着大家,血糖血脂血压三高,成了现在老年人的一个通病,许多人都要靠长期吃药来维持这些的正常水平. 其实血糖的正常与否,是会表现 ...

转载视频请标明来源血糖稳定的重要性,我不止一次的说过.血糖如果失控,神经.血管及气管都会损伤,导致多种糖尿病并发症发生.为了避免这些严重后果,糖尿病患者就需要通过血糖监测密切关注血糖变化. 除此之外 ...

保持血糖平衡最好的办法是控制膳食的GL（血糖负荷）