吃低GI食物就能减肥？GI值的6大误区 / 开普饭

每年的11月14日是"世界糖尿病日",之所以设立这样一个纪念日,是因为糖尿病已成为全球性的严重公共卫生问题,在几乎每一个国家,发病率都在上升,它的并发症涉及全身多个部位,失明.肾衰 ...

上周科普小课堂的内容<糖耐不是考试,不要为了及格作弊>的文章发布之后,好多孕妈妈恍然大悟,迷途知返,表示为了自己和宝宝的健康,必将杜绝自欺欺人和应付检查的现象,并为了表示自己的决心,积极咨 ...

在营养学中,"糖",是一个复杂的概念. 那么,我们循着提问者的思路,考虑减肥.健康和血糖等因素,一步一步地揭开问题的答案. 第一. 单糖和双糖. 水果品种异常丰富,每百克的含糖量, ...

生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好.但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态.我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点 ...

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大家总说减肥难,减肥真的那么难吗? 轻妞曾经问我们的营养师,其中一个小哥哥的回答特别经典:减肥,对于瘦的人来说很容易,对于胖的人来说很难! 这句话,听上去好像很矛盾,但只有真正接触了减肥那么久的人才会 ...

靶向治疗是如今癌症治疗的重要方法,尤其是对于肺癌,大部分肺癌新药都是靶向药.这些新型靶向药的出现,显著提高了肺癌的治疗效果,延长了肺癌患者的生存时间. 但是在靶向治疗中,存在着一个棘手的问题,那就是肿 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 Oria Xie(谢丽凤 ) 加拿大注册营养师研究糖尿病1型营养教育以及改善加拿大麦吉尔人类营养系学士,加拿大蒙特利尔大学生物医疗系硕士,加拿大麦吉尔人类 ...

提到减肥,大家总是能想到饮食和运动这两点,甚至有些人总认为,运动才是减肥的唯一途径. 但你是否知道,大部分的减肥者其实根本不会运动. 如果你用了错误的运动方法,不仅会让你的减肥过程事倍功半,甚至还会给 ...

打开凤凰新闻,查看更多高清图片缺钙是中国人的一个非常普遍的健康问题,尤其是老年人,俗话说"10个中国人,9个缺钙"!这确实是一个事实,但钙片是不能乱吃,钙也不能狂补,我们应该科学 ...

我相信很多小伙伴都有这样的经历,刚吃完饭,没过一会就又饿了,好像怎么吃都吃不饱. 那这是不是意味着要长胖了?或者是身体出了什么问题? 其实都不是,出现这些情况,往往就一个原因,就是你吃了太多高GI食物 ...

你是否在为如何减重而苦恼?控制饮食和运动都需要很强的毅力,那么可以试试低GI饮食减重法. 1.低GI食物对人体的作用低GI食物进入胃肠道后消化吸收慢,释放葡萄糖的速度慢,且释放的葡萄糖进入血液后的血 ...

吃低GI食物就能减肥？GI值的6大误区