含糖量低的水果有哪些?
相关推荐
-
西瓜是最容易发胖的水果?这两个因素可不能忽视
天气越来越热,距离夏天的脚步也逐渐靠近了.西瓜是夏天最受欢迎的水果之一,富含维生素A.C和其他矿物质,其中含有的92%的水更是能补充身体所需的水分,并且西瓜利尿,能有效的促进新陈代谢.炎炎夏日,有什么 ...
-
【慧生活】糖尿病患者能吃哪些水果?怎么吃?最全答案来了!
撰文 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授 范志红 编辑 保健君 控制血糖要怎样吃水果? (营养专家的回答是:可以吃!关键是怎么吃的问题,快看看都有啥讲究?) 现代营养学研究显示,水果富含维生素 ...
-
控糖不是简单的“克扣口粮”和“不吃甜食”——错误的控糖,越控越危险哦~
上周科普小课堂的内容<糖耐不是考试,不要为了及格作弊>的文章发布之后,好多孕妈妈恍然大悟,迷途知返,表示为了自己和宝宝的健康,必将杜绝自欺欺人和应付检查的现象,并为了表示自己的决心,积极咨 ...
-
1块西瓜胖3斤,还升血糖?
你比西瓜最中间的那一口,还要甜~ 西瓜很甜,有些人觉得论斤吃瓜才是对西瓜的尊重.而在另一些人看来,这种享受满满都是负罪感. 他们不是不爱吃,而是不敢吃. "这么甜,糖分很多吧,血糖怎么办?& ...
-
吃低GI食物就能减肥?GI值的6大误区
不管是减肥还是控糖,都对"GI"这个概念很敏感. 很多人的做法是,遇到一个食物查查GI值,GI 值高的,就避而远之:GI低的食物,就放心吃. 简单粗暴,但是.... GI低就可以放 ...
-
其实有些水果含糖量是很低的,那么含糖量低的水果有哪些呢?收藏
水果,是我们生活中最常食用的食物之一,它富含维生素和水分,味道也很好.很多人认为水果中糖分高,所以糖尿病患者会选择不吃.其实有些水果含糖量是很低的,那么含糖量低的水果有哪些呢?下面就来看看吧. 含糖量 ...
-
减肥害怕吃含糖量高的食物,哪些是低糖水果
许多人血糖高,所以他们害怕吃含糖量高的食物,特别是水果,那么哪些是低糖水果,我们一起来了解一下吧! 哪些是低糖水果 柚子,生活中适宜食用柚子,不仅不会导致肥胖和血糖升高,还会有降血糖作用.中医指出,柚 ...
-
5种“低卡”水果,配合运动,想瘦很容易
不是所有水果在减肥的时候都能吃的,哪些可以哪些不可以呢?可不能因为错吃毁了你的减肥计划. 苹果 卡路里:52卡路里/100克 上榜理由:苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无 ...
-
【科普营养】32种水果卡路里、GI值曝光!你不知道的轻卡低GI水果都在这里!
中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍 张 梦 雪 中山大学公共卫生硕士 营养与食品卫生方向 文章来源:大营家营养师 已授权<中国临床营养网>转载 (图片来源:www.pexels. ...
-
32种水果卡路里、GI值曝光!你不知道的轻卡低GI水果都在这
中国临床营养网(lcyycc) 作者: 张梦雪 (中山大学公共卫生硕士 营养与食品卫生方向) 审稿:任向楠(营养学博士,清华大学博士后,北京市营养源研究所副研究员,中国营养学会营养与保健食品分会委员) ...
-
糖尿病人首选三大低糖水果
现在很多人都是喜欢选择无糖或者低糖的食物,有的人是为了避免肥胖,有的是担心自己的血糖升高,甚至连水果都拒绝,认为水果的含糖量很高.其实,人们的生活离不开水果,水果中有很多身体必须的营养物质,下面介绍一 ...
-
各种水果含糖量一览表 常见水果含糖量是多少
水果作为我们必须的营养食物,它的营养价值一定要了解清楚,尤其是含糖量,因为某些身体疾病是不适合吃含糖量过高的水果的,所以今天就由排行榜123小编就来为大家列出各种水果含糖量一览表,给您做个参考. 各种 ...
-
真是哭笑不得!做了个低卡低脂水果早餐发圈,竟然被骂不要脸
早就知道纯谷物燕麦片低脂低卡,这不,网上买了几袋燕麦片,准备用来做代餐.纯谷物燕麦片饱腹作用强,吃完了不会很快就饿. 收到燕麦片后,先做了份燕麦水果减脂早餐,拍了几张照片随手发了个朋友圈,没想到招来一 ...
-
吃什么水果有助于减肥?6种低卡水果帮你刮脂减肥
吃水果可以减肥吗?很多人会选择水果代餐来降低卡路里摄入,达到减肥的目的.但是,单纯的水果代餐并不能让你有效瘦下来. 水果的营养成分比较单一,无法补充身体所需的矿物质.蛋白质.脂肪跟碳水化合物,身体代谢 ...
