天天这么“做”，我看你是不想要这“一条”好腰了！ / 开普饭

腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱,承担着人体百分之六十以上的重力,它可以前屈.后仰,侧屈.旋转,带动我们的身体,来完成想要做的事情:不管是我们日常生活和运动健身,都需要你拥有一个强壮的腰. 一.腰 ...

前倾20度(即与地面呈70度角)时,不论站立还是坐着,腰椎负荷都会大大增加:站立时,腰椎负荷增大到体重的1.5倍;坐姿前倾时,腰椎负荷近约为体重的1.8倍.也就是说,一个100斤的人,坐姿前倾时,腰椎 ...

人们总认为坐着是休息,所以"能坐着绝不站着".殊不知,对于腰椎来说,坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大.现代都市人多为"三坐"人群--上下班路上坐车,上班坐办公室, ...

嘿,你的腰还好么? 你是不是在久坐之后,感到腰部不适? 在疲劳驾驶后,腰部又酸又痛? 弯腰干活太久,感觉腰痛腿麻? 疲劳用腰是腰椎间盘突出的诱发因素,就连很多明星因为工作繁忙,坦言自己已经受腰椎间盘突 ...

在前端开发圈混过多年的人应该听说过一位网名叫做「司徒正美」的前端牛人,3月31日有网友在脉脉上爆料,他在家突发病逝. 很多人并不知道「猿圈」的司徒正美是谁,他原名钟钦成,1984年出生,前任去哪儿 ...

本文科学严谨的讲述: ·生活中哪些细节会导致颈椎病?如何避免? ·生活中哪些细节会导致腰椎病?如何避免? 相信读过我们前期文章的朋友们都已经对颈椎病.腰椎间盘突出症有了比较深刻的认识,对于这类疾病的检 ...

近几年,随着信息技术的快速发展,越来越多的行业都开始采用电脑办公,甚至多数人在工作一天后回到家中也不会选择锻炼,久而久之我们的腰部就发出了抗议,形成腰椎间盘突出.那么腰椎间盘突出是如何形成的?我们又该 ...

俺是概率扑克,亲亲来源:网络作者:佚名庄子与惠子游于濠梁之上. 庄子曰:"儵(tiáo)鱼出游从容,是鱼之乐也." 惠子曰:"子非鱼,安知鱼之乐?" ...

阅读前播放音乐效果更佳 ▼ Come Close Now Christa Wells - Feed Your Soul 前言:在华尔街,有这么多人根本不能算是大傻瓜,却遭到失败.傻瓜当中,有一种十 ...

作者:忘忧sfm 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬 ...

来源/人民日报. 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病. 久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉 ...

如果对系统不感兴趣的不要打扰,喜欢互相交流技术的朋友.也不喜欢利益太重的人,希望理解! 第二种,无风险套利技术,简单讲一下这种技术.首先要先看提示比如五分钟的行情提示,我们先看一下是小行情还是大行情( ...

有些人到了一定的年纪就会出现各种各样的疾病,其实这与我们的日常生活脱不了干系,一般平日里的很多习惯都会影响到人们的身体健康,你知道生活中的哪些行为习惯会对身体造成伤害吗?一起往下看看! 趴着午睡随着 ...

说到祛湿,中医经常使用艾灸方法,因为艾灸是阳,湿气是阴,艾灸祛湿的机制是温补阳气,温养脾脏.中医理论中人的身体本就充满阳气,通过增强脾脏和肾脏功能,可以加速代谢,从而达到祛湿排湿的作用. 艾灸祛湿通常 ...

5分钟K线,把成交量最大的K线作为基准,比如开盘5分钟,价格能站在上方就做多,在下方就做空. 直到出现第二根决定价格的大量时,可能会有新的方向.也就是说,放大量不跌,价格就要止跌了,放大量涨不动,短线 ...

天天这么“做”，我看你是不想要这“一条”好腰了！