少林七星拳拳谱及动作
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北京少林武术学校总校少林拳
武术专家指导:北京少林武术学校总校长兼总教练/傅彪 武术专业演示:北京少林武术学校优秀学员:魏建华 摄影:博文/邱永旗/田美兰 预备式: 动作要领:两脚并立,两手自然下垂,五指并拢贴于体侧,目视前方. ...
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少林七星拳,套路和实战动作分解教学(视频)
时长较长,建议WIFI浏览: 学习可从3'10"开始 资料供学习参考
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身架工整发劲漂亮的少林七星拳,这练得是真的好!
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《少林易筋经》全套动作演示
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少林七星拳三十七三十八招式 金鸡独立和坐山势(收势)
金鸡独立 以左脚为轴,抬右脚体向左转180度,转身后右腿向前提膝,同时两拳变掌,右掌向上屈肘亮掌,左掌向内屈肘,掌附右肘之上.目视前方(图47) 坐山势 右脚向右落一步,两腿半蹲成马步.同时右手成叉状 ...
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少林七星拳三十五三十六招式 束身和两冲拳
束身 以两脚为轴,体向右转90度,收左脚落于右脚前,两腿半蹲.同时两拳变爪,右爪向前屈肘亮掌;左爪向前下劈打,掌护左膝前.目视前方(图44) 两冲拳 抬左脚向前上一步,使两腿成左弓步.同时两爪变拳,左 ...
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少林七星拳三十三三十四招式 鹞子翻身和单鞭
鹞子翻身 右脚不落地,以左脚为轴,体向左转180度,右脚落于左脚内侧,抬左脚向左跨一步,右腿全蹲,左腿伸直,使两腿成左横仆步.同时右拳向内屈肘,与左掌抵.目视左侧(图42). 单鞭 起身,体稍向左转, ...
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少林七星拳二十九三十招式 崩肘和趟脚
崩肘 以两脚为轴,体向右转90度,使两腿成右弓步.同时右拳向前抖臂崩肘,左拳抱于腰间(图36). 接上动作,右拳抖前臂向前崩爪,左拳抱于腰间.目视右手(图37) 趟脚 右弓步不变,左拳变爪,向前与右手 ...
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少林七星拳二十七二十八招式 震脚下栽拳和下崩拳
2016-09-04 13:39:58作者:徐勤燕.释德虔来源:少林拳 震脚下栽拳 以两脚为轴.体向左转90度,抬右脚向前震脚(响亮),与左脚成并步.同时右拳随身向前下方栽击,左掌变拳抱于腰间.目视右 ...
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少林七星拳二十五二十六招式 横打拳和架肘
横打拳 右脚向右横落一步,体右转90度,使两腿成右弓步.同时两掌变拳,左拳向前冲击,右拳抱于腰间.目视左拳(图32) 架肘 两脚不动,体向左转90度,两腿屈膝半蹲使两腿成横马步.同时左拳变掌,向上架肘 ...
