少林七星拳三十七三十八招式金鸡独立和坐山势（收势） / 开普饭

2016-09-04 13:39:58作者:徐勤燕.释德虔来源:少林拳震脚下栽拳以两脚为轴.体向左转90度,抬右脚向前震脚(响亮),与左脚成并步.同时右拳随身向前下方栽击,左掌变拳抱于腰间.目视右 ...

2016-09-04 13:35:47作者:徐勤燕.释德虔来源:少林拳震脚拐肘以左脚为轴,抬右脚向左转身180度,震脚(响亮),与左脚成并步.同时右手向前架肘,肘尖稍高于肩;左手向右拍击右肘.目视 ...

三冲拳左脚向前上半步,使两腿成左弓步.同时两爪变拳,左拳向前冲击,右拳抱于腰间(图21 ) 接上动作,右脚向前上一步,使两腿成右弓步.同时右拳向前冲击,左拳抱于腰问.目视右拳(图22) 接上动作,左 ...

天开十八招式图解天开十八招式属拳术中短打的实践部分之一,为三十六招的前十八招,它是自卫短打中最基本的单招训练,也是能达于实用的招术. 天开十八招式主要用于散战,为力战与术战的结合,是点刚短打的基础. ...

束身以两脚为轴,体向右转90度,收左脚落于右脚前,两腿半蹲.同时两拳变爪,右爪向前屈肘亮掌;左爪向前下劈打,掌护左膝前.目视前方(图44) 两冲拳抬左脚向前上一步,使两腿成左弓步.同时两爪变拳,左 ...

鹞子翻身右脚不落地,以左脚为轴,体向左转180度,右脚落于左脚内侧,抬左脚向左跨一步,右腿全蹲,左腿伸直,使两腿成左横仆步.同时右拳向内屈肘,与左掌抵.目视左侧(图42). 单鞭起身,体稍向左转, ...

武式太极拳跳步指裆捶 1.落脚落手左腿屈膝下落,右腿屈膝准备起跳,两手臂自然下落(图3-178). 2.跃步摆掌右腿蹬地向前跳起,两臂上摆,掌心翻向上(图3-179). 3.上步按掌左右脚依次落地,重 ...

十字分脚动作: 1.接上式.落左脚,身体左转,左手同时与收回右手成十字交叉于头前,面向东北,右脚随身划弧变虚,脚尖点地(图88) 2.左右手各自沉臂转而分开划弧,随着身体徐徐下蹲而再交叉于膝 ...

本期导读一. 主题文章:我的后半生遇到黄庭禅,她清晰了后半生的人生方向和目标.通过练习,由冷美人变成了有温度的人,心甘情愿地陪伴家人-- 二. 问答集锦:内观应该怎么练? 静态中观照得来,可是动起 ...

少林七星拳三十七三十八招式 金鸡独立和坐山势（收势）