每天坚持运动，最后体重反倒上升了？ / 开普饭

2020年快要过去了,你在2019立的减肥flag成功了吗?是不是在面对奶茶.炸鸡.蛋糕.汉堡.火锅.烧烤.麻辣烫时"前功尽弃"了呢? 想要减肥,这些诱惑一定要学会摒弃,再这样吃下 ...

健身是一门学科,你需要学习一些基础知识再开启锻炼,不能靠蛮力.健身先扫盲,只有避开健身雷区,让你更高效的完成训练,提高健身效率. 下面分享几个健身常识,让健身新手成功入门,看懂了再去健身! 常识1.减 ...

爬山周一目前已经成了我的爬山日,形成这个惯例大概是10月份开始,于是每周一我都会在群里.在企业微信的"同事吧"里发布"招募广告",一般都至少有3个人参加,多的 ...

对于很多胖子来说减肥是一件很困扰的事情,而对于小编来说,减肥并不难,只有选对方法,你就会事半功倍! 这几个你不知道的燃脂小技巧,学会了体重会悄悄降下来! 1.早餐要吃得优质不要为了减肥而不吃早餐,早 ...

很多人对减肥存在着一定的误区,认为,我只要运动,我就一定可以瘦,真的是这样的吗,很多的人坚持运动,可他的体重就是无动于衷,这究竟是为什么呢?运动虽然可以减肥,但是如果你踏进了它的误区,不仅起不到任何减 ...

易瘦其实是一种习惯,如果你能把生活和减肥融为一起,根本不用刻意减肥,也永远不会胖起来! 很多人觉得减肥很难.很累.没法坚持,最重要的原因是你的方法错了! 科学的减肥方法,一定是以降低减肥难度,简化操作 ...

导语如何科学正确的减肥,不走弯路? 人人都说,减肥是女性一生的征途.很多女性会给自己定一个短期目标,比如说一个月先瘦10斤!然后全副武装投入到减肥运动中.但是往往事与愿违,一个月下来一斤没瘦,还胖 ...

提到减肥,可能很多人尝试过,但不少人都以失败而告终,不是因为运动太累无法长期坚持,就是节食伤身又痛苦,也不敢坚持.还有的人也节食了也运动了,可是坚持一段时间上秤一看体重就是一点不降,失去了信心,也只好 ...

蔬果汁是一种摄取大量水果和蔬菜的好方法.加入坚果酱可以增加蛋白质. 一项新的研究表明,运动可能对燃烧脂肪并不有效,长期而言尤其如此. 我们的新陈代谢可能会通过减少其他活动来补偿燃烧卡路里的运动.据一位 ...

一副漂亮的外表,更容易引起人们的关注.而在校园中,校花走到哪里都是焦点.能获得校花的称号的女生,往往会成为学校所有男生的梦中情人.不仅需要拥有精致的面孔,身材也要相当出色.随着时代的进步,校花不单单是 ...

现在大家对于自己的体重还是非常在意的,男性朋友同样也是如此,有的朋友就是怎么吃都不胖,但是有的人却"喝凉水都长肉",所以减肥行列的人员是一天天地在壮大,但是男同胞们,减到多少斤,也 ...

每天坚持运动，最后体重反倒上升了？