6个饮食小技巧，不用运动，体重会悄悄降下来！ / 开普饭

大部分肾病患者在确诊之后会被医生告知要坚持低蛋白饮食,鱼禽肉蛋等动物性食品都富含丰富的蛋白质,"四舍五入"就是不吃肉,于是一部分肾友开始了看似健康的素食生涯. 你真的了解低蛋白饮食 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍冯艳烟台毓璜顶医院临床营养科主治医师第二军医大学营养学硕士,注册营养师中国中西医结合学会营养专业委员会青年委员,<中国临床营养网>签约 ...

减肥除了迈开腿运动,你还需要管住嘴,控制热量摄入,才能提高减肥成功率.如果你总是放纵饮食,那么即使迈开腿运动,也很难消耗掉饮食的热量. 减肥的关键就是:提高身体的热量摄入,降低热量摄入,从而提高热量缺 ...

不运动,只注意饮食可以瘦下来吗? 肥胖的本质是体脂率超标的表现,而减肥的关键是让身体产生热量缺口,从而调动脂肪参与分,你就会慢慢瘦下来. 减肥期间,坚持运动锻炼可以提升身体活动代谢,促进脂肪的分解,还 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍冯艳烟台毓璜顶医院临床营养科主治医师第二军医大学营养学硕士,注册营养师中国中西医结合学会营养专业委员会青年委员,<中国临床营养网>签约 ...

可能平时生活中,并没有哪里出现不舒服的征兆,但是偏偏体检报告给了大家当头一棒.80%的人在体检中,发现了不同程度的脂肪肝,虽然它的存在没有威胁生命,但是对健康的身体来说,还是有一定的影响.在大家的认知 ...

油烟机是每一个家庭必备的东西用久了总会是不停地滴油而且每到清洗的时候总感觉特别麻烦最近学到了几个小妙招给油烟机用上这样东西再也不用为油烟机清洁发愁今天和大家一起分享,赶紧拿小本本记下~ 塑 ...

减肥是一件特别考验耐力的事情,不但一直要坚持运动,而且还要时刻管住自己的嘴,只有这样才能够让减肥的效率更快.对于管住嘴这件事情,指的并不是单纯的少吃,而是会吃.只有找到了正确的吃法,才能够在获得健康的 ...

[低碳水]:燕麦.紫薯.玉米.全面面包 [优质蛋白]:鸡蛋.牛肉.鸡肉.牛奶.瘦肉 [有益脂肪]:坚果.三文鱼.橄榄油 [高纤维蔬菜]:胡萝卜.西蓝花.花菜.西红柿 [低GI水果]:苹果.柠檬.蓝莓. ...

我们,让Excel变简单今天介绍一个Excel实用小技巧:不用编程,你也可以通过界面录入数据,可以极大的改善Excel中数据录入的体验. 为什么需要用界面录入数据假设我们有如下的设备表: 这个表中 ...

6个饮食小技巧，不用运动，体重会悄悄降下来！