坚持运动，体重却无动于衷，运动≠减肥 / 开普饭

减肥期间,明明控制热量摄入,加强运动锻炼了,为什么减肥效果还不明显呢?减肥到了一定时期后,为什么体重不再下降? 减肥的时候,你可能犯了这几个误区,导致减肥效果不明显! 误区1.过度节食减肥这是大多数 ...

减肥,你选对方法了吗?减肥期间,很多人都想暴瘦下来,恢复一副苗条的身材.但是,快速减肥的方法对于身体的伤害是很大的,减肥后也不容易维持住好身材. 那么,科学的减肥速度,一个月减多少斤比较合适? 合理的 ...

对于身体,我们基本都是会选择好好的养护,十分注重维持各种成分含量的正常水平.但是对于身体中的脂肪,大多数人并不会持以友好的态度,而是希望越低越好.尤其是体重较高,想要减肥的人士,对其基本是厌恶的. 现 ...

为什么努力减肥,身材却无法瘦下来?为什么减肥后,你的身材.体重容易反弹?4个运动误区,不搞懂,努力等于白费了. 1.流汗越多,减肥效果越好吗? 流汗多少衡量减肥效果,小心陷入减肥误区.汗蒸会让身体水分 ...

减肥路上总有很多误区,很多人会走错了,导致减肥失败.我们需要避开误区,才能做到高效减肥.这几条超级实用的减肥忠告,希望你能牢记,让你减肥路上走得更加顺畅. 1.局部瘦身健身的时候,练哪里就能瘦哪里吗 ...

不知从什么时候开始,体重不过百竟然成了检验美女的标准.普通人拿体重不过百来要求自己,女明星则对自己更狠了.很多人只盯着体重秤上的数字看,却不考虑自己的身高,不管身高如何,一刀切地认为体重超过一百斤就算 ...

露肉的季节到了,你还没瘦呢? 早就下定决定减肥了,管住嘴.迈开腿,然后减肥一直没有成功过,到底怎么回事? 屡战屡败,越减越肥!你一定是陷入了下这3个常见减肥误区,中枪了的话,赶紧改吧. 1.认为减肥就 ...

漫步街头,不时能听见这样的问候声--你发福了.所谓发福,指的就是发胖.说明我国民间自古就以肥胖为美,从传统年画上的胖娃娃到心宽体胖的中年发福,莫不如此.殊不知,对于中老年朋友来说,发福不仅非福,反倒应 ...

都说减肥难但想要长期保持更难减肥路上除了一大堆诱人的美食外还有好多「不太现实」的减肥博主戳视频!看看哪些减肥方法是骗人的! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单 ...

不同健身运动的热量消耗是不同的,只有选择适合自己的运动,你才能更久地坚持下来.一份常见运动燃脂排行榜,看看减肥的你,适合什么运动? 1.跳绳跳绳属于高强度运动,是公认的燃脂训练,1小时跳绳可以消耗8 ...

日本語で世界の「今」を伝える微读日语---连载第224篇 ☆ 点击

冬天气温低,为了有足够的能量抵御寒冷,很多人不知不觉就会吃很多,所以冬天人们普遍都会胖几斤. 但是,对于关注身材的爱美女士来说,这是件很头痛的事!冬天本来就穿得厚,人一胖,就更显得臃肿了,不过大家普遍 ...

这段时间很多人问我应该如何减肥? 大概是因为快过年了吧,接下来的各种大鱼大肉好吃好喝的都会比平时多一些. 其中,就有几个朋友向我提出了一个概念说:自己每天早上空腹进行有氧,网上都说这样能够更快的燃烧脂 ...

如今肥胖的人越来越多,肥胖也伴随着各种健康问题的出现.而减肥不是说说而已,你需要付出行动,才能降低体脂率,恢复苗条的身材. 减肥不外乎两个方法,一个是管住嘴,控制热量摄入,另一个是迈开腿,提高身体的热 ...

坚持运动，体重却无动于衷，运动≠减肥