空腹状态下进行运动，能更快减肥吗？它不一定适合你 / 开普饭

减肥减的是什么,你知道吗? 减肥不是减重,而是需要减脂.过量的脂肪会加重身体负担,提高身体的耗氧量,身材也会变得肥胖起来. 而减掉体重10斤,跟脂肪减掉10斤,给人的瘦身效果是不同的. 当你体重下降1 ...

文/唐俑 01 赵肃侯赵语,战国时期赵国第五代老大,赵武灵王赵雍之父. 这家伙不是省油的灯. 野心很大,那就是向中原发展. 公元前333年,他以对魏.齐两国联合互尊为王不满为由,率军包围了魏国北部(河 ...

空腹尽量不吃甜品.糖果. 晨起空腹状态下进食甜品,会导致胃肠胀气,胃酸分泌过多,出现恶心.泛酸和烧心感. 还有人以一杯甜饮料替代正常早餐,认为这样"方便快捷".其实空腹饮用甜饮料会 ...

糖尿病属于代谢性疾病,是因为胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所引起的.持续性高血糖和代谢紊乱会导致全身组织器官功能障碍和衰竭,如眼睛.心血管.肾脏和神经系统,严重时可导致失水.电解质紊乱以及酸碱平衡失调 ...

科学养宠上巨小萌阅读全文,大概需要3分钟狗狗生病的时候,胃口就会特别不好.这可能是受到疾病的影响,比如狗狗肠胃炎的时候,肚子不舒服不想吃:又或者狗狗是牙周病,牙齿疼得不能咀嚼食物,所以也不想吃. ...

这周过圣诞下周过元旦紧接着就是腊八过了腊八就是年 -- 年底到年初的两三个月「吃」是主要节目晚上多跑5km.明天起多加1个钟头单车--面对大餐,你可能也指望着通过增加运动来消耗多吃的几百大卡 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 35 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 空腹运动瘦的更快,燃脂更多,不知大家是否听说过这个说 ...

作者:郑西希北京协和医院临床医师,毕业于协和医学院公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临床工作和生活中遇到很多关于健身.减肥 ...

坚持运动是非常被提倡的事情,运动不仅可以保持我们减轻并控制体重,可以帮助我们保持相对年轻的状态,更有助于健康,但是要知道凡事都是过犹而不及,运动同样如此,适度运动会我们带来各种益处,但是过度运动则会对 ...

健身是一件值得推崇的事情,可以让你收获多种益处.但是,适当的锻炼可以有益身心,帮你延年益寿,而过度训练会让你伤害身体健康,加速身体老化. 那么,如何自测自己是否运动过度了呢?不同的人适应的训练强度是不 ...

空腹状态下进行运动，能更快减肥吗？它不一定适合你