一样的吃米饭，为什么日本糖尿病人少？原来这才是米饭正确的吃法 / 开普饭

自从老爸得了糖尿病,在医生的建议下,他开始控制淀粉的摄入,少吃或不吃米饭,多吃粗粮,连平时爱吃的紫菜包饭也不敢吃了.但是总吃粗粮口感不好,不容易消化,而且对从小吃米饭的老爸来说,非常不习惯.正好前阵子 ...

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来源:禾瑜讲糖蛋白质.铁和维生素B12是肉类的三大宝,抛开基础的营养理论不谈,具体到血糖方面,其价值可以表现为:淀粉含量丰富的主食搭配蛋白质充足的肉类,可提升饱腹感,延缓血糖吸收.降低整餐的餐后血糖 ...

糖尿病治疗有教育.患者自我管理和血糖监测.饮食治疗.运动治疗和降糖药物治疗,前4项是基础治疗,最后1项是重要的支持治疗.而在这几项中,糖尿病的饮食治疗是糖尿病管理的基石和重要组成部分. 糖尿病饮食治疗 ...

最近,很多人都看到了一篇发表于<Diabetes Care>杂志上的科学新闻:尽管对其他亚洲国家来说,多吃米饭的确会增加糖尿病风险,但对中国人来说,多吃米饭却不会显著增加糖尿病的风险,甚至 ...

喝茶可以防止血糖过高,苦荞就有防治糖尿病的作用,苦荞之所以能将血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关,它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用. 点击加载图片苦荞茶是一种无糖食品,含有的黄铜类物质,能够促 ...

为什么说吃洋葱可以治疗糖尿病 1.研究已经发现洋葱具有降血糖作用. 洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素.所以糖尿病患者每餐食洋葱25-50克能起到较好的 ...

欧美国家喜欢吃甜食,他们的糖果.甜品都特别甜,他们吃的糖比我们多.但是他们的食物主要是肉蛋奶和蔬菜.水果,而在中国我们的食物主要是淀粉类的谷物.淀粉和糖一样可以在体内都分解成葡萄糖.我们吃的淀粉类主食 ...

一样的吃米饭，为什么日本糖尿病人少？原来这才是米饭正确的吃法