秋季健康饮食注意事项 / 开普饭

秋天我们要多吃些酸味的食物秋天我们的肺气已经相当旺盛了,再吃辛味的食物岂不是火上浇油?所以秋天不宜再宣发我们的肺气了,要适当收敛了.收敛用啥呢?用酸味的食物.肝属木,肺属金,金是克木的,肺气太旺就会 ...

夏季天气炎热,气温高.湿度大,人体受此刺激,通常体温调节.水盐代谢及消化.循环.神经.内分泌和泌尿系统等都会发生显著的变化,容易导致人体代谢增强和营养素消耗增加,并造成植物神经功能紊乱和食欲减退,从而 ...

多吃苦味食品才是对付"苦夏"的好办法.中医认为,夏时暑盛湿重,心火当令,而苦味食品既能泄暑热,又可燥湿邪,利于恢复脾胃纳运的功能.现代科学研究也证明,苦味食品多含有生物碱.氨基酸. ...

头脑宜清静.盛夏烈日高温蒸灼,令人感到困倦.烦躁和闷热不安,使头脑清静,神气平和是养生之首要.据古医经<养生篇>中记载,夏日宜"静养勿燥",节嗜欲.定心气――可居高明. ...

红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品.由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白.糖.维生素A和维生素C,因此具有补虚乏.益气力,健脾胃.强肾阴以及和胃.暖胃.益肺等功效.因此,常吃红薯能防止肝 ...

包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍.包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶.激素等活性物质必不可少的原料.它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育.其多量维生 ...

首先,辣味食物具有通利肺气.通达窍表.通顺血脉的"三通"作用,秋冬换季时节是感冒等疾病的高发期,适当吃辣可以有效提高免疫力,预防感冒. 编辑其次,<食物本草>中说,辣 ...

春节假期,无论你走亲访友,还是家庭聚会,都少不了一个字--吃!在享受佳肴盛宴的时候,有些人的肠胃就受不了啦.过大年,怎么才能放心吃?今天小耳就给大家支支招,让我们一起过一个健康百分百的春节~~~ 分餐 ...

出伏后,饮食讲究吃3样,饮2水,忌1事,开启秋季养生模式 2021年的三伏天的末伏终于完了,三伏天的结束,意味着秋天即将来到,秋天的脚步就更近了.虽然立秋过了,但是早中晚温度差别大,特别是白天的温度高 ...

秋季健康饮食注意事项