消除辩论冲动和情绪的训练实例 / 开普饭

庄子心法摘录(5) 活在很理亏中,不要让自己活得理直气壮.把"我以为",改成说"我搞错了". 当你想要理直气壮的时候,一定要把这件事情重新顺过一下,看看自己是哪 ...

探针1:发脾气后是舒服了,还是更气了,检证自己是否搞错冤枉了别人. 练庄子是练习没情绪,但是,在自己被搞到被欺负时,你也可以翻脸撕逼,你可以剑尖对剑尖打回去,只是,在你发脾气后,要特别留意自己内心的感 ...

这是一份代偿日记,日记描述的情景,日常极为多见,大家都在说这样的话,且没觉着有什么问题,但是,练庄子,只要能做到这一个觉察,情绪就会少很多,就能给自己加分,让心力大大地提升一截. 感谢神仙姐姐颖儿分享 ...

群聊庄友:院长,最近看书体会是要随时感恩?贡献一下你的窍门,比如特别有情绪的事情怎么感恩? 天政|庄子心学:有情绪能找真相就找真相,找不到真相就观情绪/膻中感恩的话,你实实在在得到了这个情绪给自 ...

炒股一定要有大局观,短线客一定要懂情绪周期:外在K线,操作手法如打板.低吸.核按钮.大长腿等等可以演变,因为这些都是术的层面,术是变化无穷的,真正的心法是市场内在的情绪循环,市场投资者自始至终都没有变 ...

<青春的情绪>练习一.单项选择题: 1.下列属于情绪的有( ) ①.喜怒哀惧 ②.焦虑 ③血压升高 ④害羞 ⑤内疚 A．①②③⑤ B．②③④⑤ C．① ...

jt叔叔资料库 JT叔叔资料库今天我记得从前我有一次,从淡水坐捷运要到双莲站教书.(双连站位于台湾台北市大同区,为台北捷运红线(淡水线)与捷运民生汐止线(规划中)交会的捷运车站)然后捷运上,就上了 ...

学龄自闭症儿童美国训练实例介绍在特殊教育这条未知的道路上,自闭症家庭和自闭症患者一样,因不能进入主流教育资源,而使得在拥有共同经历的家庭中,一起共享教育资源和互通交流最佳训练方法,变得弥足珍贵.每个 ...

[家教智慧第470期] 消除考生考前焦虑情绪,良好家庭氛围最重要有两个同事,孩子今年都要参加高考. 同事甲从春节后,家里的电视就没再开过,孩子一回家就吃饭,吃完饭,孩子该做作业就做作业,该睡觉就睡 ...

在提要求时常常会伴有紧张.焦虑的情绪,尤其是在向位高权重的人提要求时,这种感觉会更强烈,甚至会伴有一些生理现象:双腿不自觉地发软,嘴唇不自觉地发抖,讲话时支支吾吾或语无伦次. 心理学家认为:紧张是 ...

▎颖写练庄记录,写了刚刚发生了一场没有忍住的辩论,觉着破功一地,还给辩失败了.很是郁闷,院长却乐呵呵地说:「狗日的他balaba」,这句话骂的很爽啊! 看到这里,我就脑补出一个画面:颖是一个神仙一样的 ...

[心理学科] 你是情绪抹杀型家长,还是情绪管理训练型家长? 约翰·戈特曼(John Gottman),美国华盛顿州立大学心理学教授,是"情绪训练"方面的著名专家.他认为家长 ...

消除辩论冲动和情绪的训练实例