金鸡独立：很值得推崇的一种锻炼方式 / 开普饭

为了保持身体的健康状态,很多人会寻找一些简单的方法来锻炼,那么今天我们就来跟大家聊一聊一种比较简单的一个运动姿势,就是闭眼单脚站立,也就是我们所说的金鸡独立. 这是一项很考验我们的平衡能力的运动,而且 ...

金鸡独立本来是武术动作,也是一是最简单有效的平衡健身法 .这种方法可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对于高血压.糖尿病.颈腰椎病都有立竿见影的疗效.该动作虽然做起来很累,但对于养生是很值得推崇的一 ...

据统计,我国每年有大约4000万老人至少发生一次跌倒,而10%的跌倒可造成严重的骨折,很多骨折的老人因长期卧床而最终没有躲过"人生最后一跌",据国家疾病监测系统的数据显示:跌倒已成 ...

大家好我是专注于健康养生方面医师林医师,关注我每日分享正确的健康养生资讯,养生我送您"四个要",一要早睡早起:二要早晚运动,多多锻炼:三要谨慎换衣,预防感冒,四要乐观向上,心胸宽广 ...

最近天气转凉,许多跑不动的"懒人"倾向于选择另一种方式--快走.据说,这个运动不伤膝盖,全身都能活动到,比跑步更健康? 今天,咚妞想从心率,功效,适宜人群的角度来给大家分析,一小时 ...

2020年4月8日讯/生物谷BIOON/---有时候人们会用神经"拿捏感"形容神经受到了刺激或压迫.神经不一定是被捏住了,但人们用这个词来指代一系列的症状.这种神经压迫感可发生在身 ...

我们都知道运动有益于健康,但我们可能不知道如何正确运动.很多人在运动过程中往往忽视了运动的强度和姿势,使运动的效果大打折扣,甚至对人体器官造成损伤,加速其衰老.针对运动群体中经常出现的运动" ...

很多人深谙锻炼养生之道,因为大家知道,科学运动能促进新陈代谢.增强免疫力.促进疾病康复等,好处多多. 但因运动不当造成的损伤也越来越多. 据统计,中老年患者数占运动损伤患者总数的近40%,其中肩膝是最 ...

导读:腰间盘突出如何恢复得更快?这三种锻炼方式需要谨记腰间盘突出是一种很常见的腰部疾病,在生活中这类疾病的危害性想必患者是有所了解的,这类疾病不仅需要注意合理的治疗,还是应该了解一些护理方法的,平时 ...

现在的人们都喜欢饲养外国的宠物狗,却不知道我们中国也有很多优秀的狗狗.下面这5种"中国犬"很值得养,给它一口饭,跟你一辈子哦! 下司犬很多人都不了解下司犬,它是产于我国贵州省麻江 ...

金鸡独立：很值得推崇的一种锻炼方式