UC头条：6个方法让你舒服午睡（风材） / 开普饭

午睡到底睡多久好?越睡越累咋回事? 很多人都有午睡的习惯,但奇怪的是,原本以为午睡时间越长,下午就会越清醒.相反的是,有时候午睡十几分钟,效果居然比午睡一两小时好得多,为什么会这样呢?原来,午睡也是有 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠的好坏与我们的健康密切相关.可以说良好的睡眠,是身体最好的放松和休整方式. 然而,总有些时候,明明睡眠时间足够,可醒来却觉得倦怠乏力,打不起精神,感觉好像 ...

你有过"鬼压床"的经历吗?睡得好好的,突然醒了,但是浑身上下却动不了,就像被绑住了一样,甚至有的人还能看到黑影从身边经过,最后好不容易醒来了,依旧心有余悸,身上出了好多汗.当你跟家 ...

职场人午间两大困惑:中午吃什么?午休时间到底要不要睡觉? 后者问题虽小,也已有形成普遍焦虑的趋势:看到同事们一到中午就准时躺平,自己也想睡,担心"中午不睡,下午崩溃":但难得有一会 ...

编者按:"中午不睡,下午崩溃."对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道 ...

编者按:"中午不睡,下午崩溃."对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道 ...

食物多样化是日本人长寿的秘诀,可降低二成以上死亡风险.近期,日本国立长寿医疗研究中心研究小组发表在<欧洲临床营养学杂志>网络版的一项纵向研究表明,食物越多样,大脑越年轻越健康. 之前,研究 ...

编者按:"中午不睡,下午崩溃."对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道 ...

导语:说起孙思邈相信很多人对他都不陌生了,早在我国民间就一直享有"医圣"的美誉,他的很多经典著作依然被后人借鉴和使用! 就在前不久,有一位读者朋友给我留言,说自己自从步入40岁以后 ...

大家好,我是大厨阿斗.一个从厨24年的国家一级厨师,高级中式烹饪技师.关注我,分享健康美食烹饪技巧和食材小知识,呵护家人健康.希望得到各位的支持,祝您阖家安康. 椒盐,我们从来不出去买,自己做更安全, ...

点击加载图片 "睡硬板床对身体好.""枕头睡多了要驼背!"很多人小时候,都听过家里老人类似的说法,23岁的陈渝丰就是其中之一,不过,陈先生不仅听了,还照做了,只 ...

骨骼的质量对身体的基本功能和生活方式的正常维持起着重要的作用.一旦骨骼受损,会导致关节疼痛.驼背,但也会导致骨折.腰椎瘫痪,导致部分或完全丧失劳动能力.尤其是对中老年朋友来说,骨骼恶化更容易导致老年坐 ...

本文理论依据:<伤寒论>.<黄帝内经>.<论衡>.<黄帝内经素问>! 张仲景,字仲景,东汉末年著名医学家,被后人尊称为医圣,其经典著作<伤寒论&g ...

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