中午不睡下午崩溃？6个方法让你舒服午睡【图文】 / 开普饭

职场人午间两大困惑:中午吃什么?午休时间到底要不要睡觉? 后者问题虽小,也已有形成普遍焦虑的趋势:看到同事们一到中午就准时躺平,自己也想睡,担心"中午不睡,下午崩溃":但难得有一会 ...

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠的好坏与我们的健康密切相关.可以说良好的睡眠,是身体最好的放松和休整方式. 然而,总有些时候,明明睡眠时间足够,可醒来却觉得倦怠乏力,打不起精神,感觉好像 ...

你有过"鬼压床"的经历吗?睡得好好的,突然醒了,但是浑身上下却动不了,就像被绑住了一样,甚至有的人还能看到黑影从身边经过,最后好不容易醒来了,依旧心有余悸,身上出了好多汗.当你跟家 ...

午睡到底睡多久好?越睡越累咋回事? 很多人都有午睡的习惯,但奇怪的是,原本以为午睡时间越长,下午就会越清醒.相反的是,有时候午睡十几分钟,效果居然比午睡一两小时好得多,为什么会这样呢?原来,午睡也是有 ...

编者按:"中午不睡,下午崩溃."对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道 ...

编者按:"中午不睡,下午崩溃."对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道 ...

编者按:"中午不睡,下午崩溃."对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作.那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道 ...

经历了一上午的高强度工作,很多人到了下午就会出现精神涣散.注意力不集中等现象,导致工作效率下降,压力也随之增加.因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.中午小憩10分钟,即可达到"充电&q ...

神译局 · 11小时前关注不管你是使用了所有这些方法,还是仅仅用了部分,我相信,你的睡眠时长和睡眠质量都将明显改善. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的 ...

导语:你今天午睡了吗? 图片来源:pexels 你喜欢午睡吗?有人说"中午不睡,下午崩溃",可见午睡对于保持充沛的体力和精力是多么重要.也有研究表明,午睡对心理健康有诸多影响. 近 ...

"中午不睡,下午崩溃!"相信这是很多人的心声.充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证.但受高温天气的影响,许多上班族们即使晚上睡眠充足,第二天仍然晕乎乎的.面对这种情况,午睡就是你养 ...

"中午不睡,下午崩溃!"相信这是很多白领们的心声.充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证.但受高温天气的影响,许多上班族们即使晚上睡眠充足,第二天仍然晕乎乎的.面对这种情况,午睡就是 ...

前段时间,一则新闻让许多家长都揪起了心:一位五岁的男孩由于中饭吃得太饱,没来得及好好消化便入睡,导致食物倒流,堵塞了气管窒息而死. 虽然涉事幼儿园及老师都已经进行了赔偿,但再多的钱都无法挽回一条鲜活的 ...

中午不睡下午崩溃？6个方法让你舒服午睡【图文】