道家的吐纳法口诀 / 开普饭

<六字诀>是一种以呼吸吐纳为主,配以动作导引的传统防病治病.强身健体.延年益寿的功法.其历史久远,流传广泛.春秋时期有"二字诀",后来逐步发展为"六字诀&qu ...

在中国广为流传着很多健康养生的方式,六字诀健康养生便是在其中之一,是吐纳法.这奇特的六字诀健康养生法较大的特性便是,能够提高身体人体内脏的功能,根据吸气调整,导向不断加强内脏器官的潜在性工作能力,进 ...

强壮功古传气功,内功心法道教修性炼命之术,首先讲究祛病健体,其次着重延年益寿,最后追求长生久视.笔者三十年前曾在崂山得授道教吐纳法,属道教内丹筑基功法.因观社会各派功法五花八门,杂而多端,颇令学者 ...

道家呼吸吐纳法,每天5分钟,改善失眠.便秘,身体一天比一天棒

道教的养生有很多种方法,但是有一种吐纳法.只要每天念念六字秘诀就可以轻松治病."嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法.它的最大特点 ...

道家铸基皇室养生绝学--帝王洗髓功.在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上,结合道家.佛家.医学.武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法.包含了武学站桩.秘法吐纳.根部垂吊,筋络拍打,打坐禅定,开筋点穴等 ...

呼吸动作逆腹式呼吸(吸气时收腹,吐气时小腹鼓起),吸气时提肛收阴,同时收腹向前上方送出胯部.吐气时小腹鼓起同时开档泛臀(向上轻轻翘臀),吸气要深吐气要长,吸和呼用时一致,即吸多少呼多少,气息绵绵不断 ...

常念这六个字可养五脏,不信你试试!六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法,药王孙思邈曾奉它为长寿之法(站桩养生延缓衰老),每日练习.它通过嘘(xu).呵(he).呼(hu).呬(si).吹(chui). ...

给大家分享一下道家呼吸吐纳之法,强身健体是真实可见,随练随显,永无止境. 环境要空气流通之地,不要人多闷乱.污浊之气,空气清爽,就可以练习. 先清肺,嘴闭气,鼻吸气,气缓慢充盈肺部至极限,嘴打开鼻子闭 ...

一.简介采月法,多有听说如狐狸.狼等动物在深山上采用拜月修练,其实亦是道家修行常用的滋阴养生.练气内练的后天观想与采月精华之法,采食华实,以进修道.一般是十四.十五.十六三天,尤其中秋月圆之日更是行 ...

道家的吐纳法口诀