如何激活双脚肌肉，唤醒你的人类奔跑本能？ / 开普饭

毫无疑问,如果你想让五个脚趾在训练中获得最好的效果,则选择正确的一双Vibram五指鞋至关重要.这款Vibram五指鞋就非常适合我! V-RUN配备了EVA中底,对于那些从普通跑步鞋转向vibram五 ...

走户外的小伙伴都对自己的户外鞋很看重,选购的时候也会有一些技巧.其中一个就是去看看要选的这款户外鞋是否有V底的配置.所谓的V底是指鞋底那个黄色的八边形金章.而这就是这次要说明的V底的logo,即Vib ...

现在越来越多的人都开始注重健身运动,好的健身装备可以让你事半功倍,让效果更加明显.除了包裹性和透气性良好的健身服,鞋子是我最为重视的. 这款Vibram运动五指鞋几乎完全去掉传统跑鞋的缓冲设计,纯粹依 ...

近年来喜爱跑步的朋友越来越多,很多人都对如何挑选一双适合自己的跑鞋有着独到的心得. 在众多的跑鞋中,推崇赤足感受的五趾鞋算是一个另类,对于想尝试赤足跑概念的朋友,Vibram为不同需求的人推出了不同用 ...

2020年不平凡,身形不胖的我,居然仅用一个春天养肥了小肚腩--宅家.吃多.久坐.少运动是元凶!眼瞅着一场秋雨一场凉,我已重归慢跑小队,并开始考虑报名半马,找回昔日运动巅峰.同时,我也入手了一款轻量长 ...

如果您喜欢单车基械匠栏目,又恰好您有需要,可以点击下方阅读原文,进入基械小铺进行支持,帮助我有更多的时间和精力来把单车基械匠运行的更好. 几十年来,自行车锁鞋一直在朝着更硬,更轻更先进的方向发展,但是 ...

在买一双舒适运动鞋的过程中,「柔软」成为了很多人的选择标准. 比较有代表性的,是潮鞋圈津津乐道的「踩屎感」.「踩屎感」意味着穿上鞋后,踩下去软软得,但又能够及时的回弹,这需要鞋子在柔软的同时,还具有韧 ...

随着健身知识的普及,我们都知道,为了保持身体最好的训练状态,健身前的热身环节必不可少.但是,这并不意味着我们需要花费过多时间来做准备,只要简单地激活我们紧张的肌肉就达到热身的目的了. 下面我们将介绍一 ...

改善臀肌的力量和激活臀肌一直是康复和预防损伤计划里非常关键的方面.下肢损伤预防和康复项目会经常使用不同难度的运动来瞄准臀肌,而这些活动已经证明了早期在改善力量,纠正错误的运动模式和降低受伤率方面的成功 ...

不少女性为了留住不老地容颜,不惜花血本护肤,其实女性衰老的源头在盆腔,盆腔才是生命的起点,是掌管女性荷尔蒙的根. 只是随着年龄增长,荷尔蒙开始下降,盆腔的环境也随之变差,除了积聚各种生理垃圾外,还会聚 ...

我们在训练时,常听教练说,训练之前要先激活肌肉. 这句话本身是没有错的,但是,很多练习者没有完全理解"激活"这个概念,其实,"激活"就是刺激肌肉,使它能够更好地 ...

很多姐妹在空余的时候会选择做瑜伽,而大家有没有发现,很多人在做瑜伽的时候,只顾着做动作,而根本不知道自己有没有做对,甚至有的姐妹是在乱做一通.这样的话根本没有作用.今天我们来简单地讲解一下健身瑜伽中最 ...

大家好,我是悠米. 不知道大家是否记得:在上学时,每次体育课跑步之后,都会进行拉伸活动.其中有一个动作就是:侧向压腿.做完之后,大腿的确得到了放松,减少了酸胀感. 而运用到健身训练中,对侧向压腿做出一 ...

如何激活双脚肌肉，唤醒你的人类奔跑本能？