臀部，被遗忘的“黄金养生区”，5个动作帮你激活这块肌肉 / 开普饭

19 世纪,西方国家一度流行束腰,女性以"沙漏身材"为美:我国古代则以女性腰肢纤细.臀部丰满为生育之美.研究发现,细腰肥臀的身材才是健康的身材,细腰肥臀才能焕发出"健康之 ...

来源丨Lifehack ID丨life-hack 涉世未深前总以为骨感的女生最吃香,但越长大后越发现,有点肉肉的妹子才最受欢迎! 于是,网友们亲切地把这样的体型叫做"微胖"! 而今 ...

本文专家: 徐大成,南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师李靖,南京体育学院运动健康科学系教授女性身材不只关乎美,还关乎寿命.<美国心脏协会杂志>刊登的一项覆盖欧洲10国和澳大利亚3 ...

有人把女性的身材分为"苹果形"和"梨形". 顾名思义,梨形泛指腰围较小,腹部平坦,臀围较大,腰臀比低且腿部较粗的身体形状:而苹果形指代腰围较大,臀部和腿部相对较 ...

是现代人对火辣身材的三大审美要素今天叔就来跟大家聊点"下半身"的 --腰和臀咳咳,我们先从男生的偏好说起大量研究证明男性认为腰细臀大沙漏型身材的女性更有魅力而且这种偏爱 ...

当我们对自己的身材提出更高的要求之时,单纯地减脂并不能达到自己的目的,因为减脂是一个全身性的过程中,不会如自己所愿把想要减的部位减掉,想要保留的部位保留住,然而在当下,我们对于身材的追求越来越倾向于曲 ...

先看看这几种臀型你是哪一种? 圆形.三角形.方形还是蜜桃形? 如果是前3种你真的需要加强臀中肌的练习啦! 因为臀中肌无力不仅会让臀部两侧凹陷看起来扁平.塌陷.变形而且会降低髋腿部的稳定性 ...

时光荏苒,人一到中年,无论男女身体都会有明显的衰退现象,如体力不支.腰酸背痛.四肢灵活度下降.食欲不振等等.而这些现象,也都是在暗示大家:要把养生排在第一位了,尤其是中老年人养生,要注意两个" ...

臀部是盆腔的一面镜子: 1.臀缝黑:宫寒.宫毒重.恶露残留 2.坐茧发黑:(俗称墨镜)是性激素水平下降 3.臀部凹陷:是卵巢萎缩的表现 4.臀部长痘:是毒素湿气过重 5.臀部冰凉:是宫寒体寒的表现 6 ...

人们常说养生,但也要有个重点.从我们日常的生活节奏来说,早上.中午.晚上都是养生的重点时间段. 而在春季的这三个时段,有三件大事要特别注意,今天小编带您一起详细解读-- 这三件大事就是:"早 ...

西洋参是补气滋补的良药,被称为"百草之王".但是,你知道怎么服用西洋参才能得到最好的效果吗?下面,跟着小编一起来仔细阅读学习一下,西洋参和它搭配,堪称整个夏季的最佳养生方.值得一试 ...

臀部是盆腔的一面镜子: 1.臀缝黑:宫寒.宫毒重.恶露残留 2.座茧发黑:(俗称墨镜)是性激素水平下降 3.臀部凹陷:是卵巢萎缩的表现 4.臀部长痘:是毒素湿气过重 5.臀部冰凉:是宫寒体寒的表现 6 ...

人们常说养生,但也要有个重点.从我们日常的生活节奏来说,早上.中午.晚上都是养生的重点时间段. 而在秋季的这三个时段,有三件大事要特别注意,今天健康老人带您一起详细解读-- 这三件大事就是: &quo ...

很多人,在年过四十五岁以后,体质就开始变得虚弱了.其主要是因为四十五岁之后,人体的各个器官的功能都处在下滑的状态了.如果年轻的时候,没有注重养生来保健自己的身体健康,那么到了45周岁之后,千万不要再大 ...

臀部，被遗忘的“黄金养生区”，5个动作帮你激活这块肌肉