中老年人养生，注意两个“黄金养生期”，或许你能迈进长寿的门槛 / 开普饭

时光荏苒,人一到中年,无论男女身体都会有明显的衰退现象,如体力不支.腰酸背痛.四肢灵活度下降.食欲不振等等.而这些现象,也都是在暗示大家:要把养生排在第一位了,尤其是中老年人养生,要注意两个" ...

现在的人们你要问他有胃病吗?十有八九他会告诉你有大大小小不同的胃部不适症状,究其原因,可能是来自工作.生活压力或者是饮食问题,要不然就是经常的熬夜,确实很对,上面的这些不良习惯可能都会引起胃部的不适症 ...

俗话说得好:药补不如食补,食补不如觉补. 白天多忙多累没关系,只要晚上能舒服安心地睡个好觉,隔天起来又是一个优秀的社会人. 不过,如今睡不好的人可太多了,比方说,经常辗转反侧到一两点才睡,偶尔还直接睁 ...

西洋参是补气滋补的良药,被称为"百草之王".但是,你知道怎么服用西洋参才能得到最好的效果吗?下面,跟着小编一起来仔细阅读学习一下,西洋参和它搭配,堪称整个夏季的最佳养生方.值得一试 ...

很多人,在年过四十五岁以后,体质就开始变得虚弱了.其主要是因为四十五岁之后,人体的各个器官的功能都处在下滑的状态了.如果年轻的时候,没有注重养生来保健自己的身体健康,那么到了45周岁之后,千万不要再大 ...

我们常说,饭后半小时是养生的"黄金时间",调养好了不仅有助于食物消化,还对身体很多器官都有好处. 1 早餐后半小时早餐后半小时,我们可以敲打小腿外侧的穴位--足三里穴.中医里有句 ...

三伏天是一年当中气温最高的这三四十天,在这三四十天里,如果大家注意得当,那么将精神气爽一整年,如果不注意先给自己的身体健康埋下一定的隐患,所以在三伏天养生是有一定的禁忌和注意事项的. 首先第1点在三伏 ...

我们常说,饭后半小时是养生的"黄金时间",调养好了不仅有助于食物消化,还对身体很多器官都有好处. 1 早餐后半小时早餐后半小时,我们可以敲打小腿外侧的穴位--足三里穴.中医里有句 ...

中老年人养生，注意两个“黄金养生期”，或许你能迈进长寿的门槛