【老友集·养生】糖尿病饮食中如何减少“糖”的危害？ / 开普饭

糖尿病人是能吃南瓜子的,南瓜子有大量的维生素E.C.A等抗氧化物,它可以控制体内的自由基,保护人体免疫系统,对糖尿病人有好处,南瓜子可以当零嘴吃,但不能贪多,南瓜子含有不少的脂肪,吃多了会发胖,还会出 ...

近年来,抗糖成为热门词,许多女性为了抗衰老,甚至拒绝摄入糖. 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映指出,抗糖化≠戒糖,低GI饮食才是健康与抗衰老的关键. 关键是选择什么糖以及摄入量何智映 ...

泡茶的最佳水温为70℃-80℃,泡出来的茶色香味俱佳. 热咖啡的温度在70℃左右时才香甜可口. 热牛奶.热汤等在60℃-65℃时味道最好. 冲蜂蜜的水,最佳温度为50℃-60℃. 煮粥下米时,水的最佳 ...

问:高纤维饮食有什么好处? 答:可以产生短链脂肪酸,增加胰岛素敏感性.让糖尿病发生率降低. 现在,肠道越来越受到重视.肠道中的微生物是我们人体自体细胞的很多倍.人体自身的细胞约是10万亿个,外来的.跟 ...

现在在我们身边,有不少人被查出了尿酸高的问题,尿酸主要是因为身体的嘌呤代谢紊乱,导致嘌呤物质在体内堆积,就会引起尿酸升高. 如果不能够及时将尿酸排出体外,就会引发很多的疾病,比如痛风就是其中的一种,严 ...

五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充. 这十六个字堪称中国最早的"膳食指南".吃什么?怎么吃?古人有智慧,将天下食物分为几大类,并以一个数字"五"来代指数量众 ...

糖尿病是怎么引起的在我们的印象中,糖尿病一直是被称为富贵病.老人病的,但是随着物质生活水平的提高,一些不健康的生活方式已经使得糖尿病的发病趋势越来越年轻化,很多年轻人也在不知不觉中患上了糖尿病,因为 ...

糖尿病又称消渴症,是一种由胰岛素相对分泌不足或胰岛血糖素不适当地分泌过多而引起的以糖代谢紊乱.血糖增高为主要特征的全身慢性代谢性疾病.此病早期无症状,随其发展可出现多尿.多饮.多食.疲乏.消瘦.尿液中 ...

【老友集·养生】糖尿病饮食中如何减少“糖”的危害？