『传统养生』饮食中的最佳温度 / 开普饭

[2].室温微凉为宜!温度和健康的关系密切,尤其是室温和饮食温度.研究表明,最佳环境温度是18℃至20℃,此时人体感觉微微发凉,但机体免疫力能得到最大发挥,抗病能力更强,睡眠质量更高.广西巴马瑶族自治 ...

<黄帝内经>中说:"食气入胃,散精于肝,淫气于筋:食气入胃,浊气归心,淫气于脉."这里明确指出了饮食在进入人体以后,滋养脏腑.气血.经脉.四肢.肌肉乃至骨胳.皮毛.九窍 ...

人吃单一食物是不能维持身体健康的,因为有些必需的营养素,如一些必需脂肪酸.氨基酸和某些维生素等,不能由其他物质在体内合成,只能直接从食物中取得.而自然界中,没有任何上一种食物,含有人体所需的各种营养素 ...

饮食是人类获取营养的重要手段.因此,在饮食上应掌握科学获取营养的方法,而在目前,却存在不少获取营养的误区. 误区一.水果一定比蔬菜的营养好事实上,大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜. 误区二.瘦肉不 ...

新疆的和田县是盛产核桃的地方,在那里有一株具有500年树龄的核桃树,人称"核桃王".杆粗枝壮,高大繁茂,屹立于和田市15公里的巴格其乡路旁,它的树冠覆地面积达半亩之广.一般每年结核 ...

我国唐代大医学家孙思邈对食养(即饮食保健)颇为重视,他强调:"安身之本.必资于食",是说食养不仅可以强身,而且可以防治疾病.他的食养观点大致有以下5方面: 1.顺应四时,随之而变 ...

病人腹泻初起,可适当多饮淡盐水,进流质食物,如稀糜粥水.果汁.藕粉.葛粉等,少用豆浆.牛奶等以免产气而刺激胃肠加重症状. 当腹泻经过治疗,病情有所减轻后,宜适当补充一定的营养及水分.食物宜选用半流质饮 ...

科学家们发现,低饱和脂肪饮食有利于儿童健康.在一项研究中,663名8-10岁的儿童接受了研究试验,专家测量了他们的心理素质.血压.血中胆固醇和微量元素的浓度其中一半的儿童及其家庭食用规定的有益健康的低 ...

"将军肚"不仅影响健美,也给行动带来许多不便.消除"将军肚"应注意以下几方面的问题: (1)要坚持合理运动.增氧健身运动是消耗脂肪的基础,原因在于此运动最能加速 ...

自然状态的维他命E并不稳定,会随食物的加工.制备.烹煮.储存之过程会丧失其活性.有氧环境下,可令维他命E遭破坏,至於市售α-tocopherol acetate 维他命E倒是相当稳定,需要时为补充维他 ...

『传统养生』饮食中的最佳温度