还不知道这35种紫色蔬菜你太亏了！富含花青素，营养又美味 / 开普饭

秋天要多吃这种紫色蔬菜,花青素含量之王,全是天然的抗氧化剂.秋天是最适合吃些白色的食物,有润肺去秋燥的好处.秋天上市的白色蔬菜有:莲藕,山药,茭白等食材,价格低廉,非常滋补身体.其实秋天除了要吃些白色 ...

紫色果蔬含有大量的青花素,近两年逐渐被大家所接受,其具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风.根据营养学统计分析,紫色果蔬的营养价值高于其他色泽较浅的食品.市面上紫 ...

文/农夫也疯狂如今生活水平提高了,愈来愈多的人对于大鱼大肉这些已经不感兴趣了,随着养生保健的提升,更多的人在饮食方面更喜欢吃点清淡的东西了,像蔬菜.水果就受到了不少人的喜爱.也是因为吃蔬菜的人多了, ...

糖尿病饮食降糖是最重要的一项,但这一项也是最讲究学问的,需要了解各种食物的热量.糖分.营养价值等相关知识,这就是为什么有的人吃药少或者不吃药,血糖也能控制好的关键原因. 给大家介绍3种紫色蔬菜,对血糖 ...

每个成年人都承担着太多的压力. 生活.工作.家庭,随便拿出来一个都压的人喘不过气. 在去年这场疫情之下,"副业"从过去的热词.遥远,变成了眼前的刚需.急切. 大家特别想 ...

你想过一个人吗? "想"这个字,心上一个相. 一个字,承载着两颗心的重量. 想念,到底有多重? 看过这样一段话:关于想你这件事,躲得过对酒当歌的街,躲不过四下无人的夜. 思念之情, ...

冬天买蔬菜时,即使5种蔬菜的价格再贵,我们也要买来吃,因为这5种蔬菜不打激素不打农药,是营养又健康的绿色蔬菜,下面让我们一起来具体了解一下吧. 第一种蔬菜,就是白萝卜,白萝卜里面含有丰富的粗纤维,冬天 ...

春季作为四季之首,气温开始逐渐回升,气候依然很干燥,这时候人们就容易出现" 春困 "的现象,往往觉得自己浑身乏力,容易犯困,其实在一定程度上,大家可以通过充足的睡眠.合理的锻炼以及 ...

黄豆芽有健脾养肝的作用,尤其是维生素B2含量较高,有助于预防口角发炎.绿豆芽清热解毒,利尿除湿. 豆芽不但是非常健康的食材,做法也很简单呢,快来看看小编带来的家常做法吧,包你喜欢- 推荐食谱 1油豆腐 ...

文章开始前,小编先问一个问题:你最喜欢什么坚果? 花生.瓜子.核桃.腰果.杏仁.松子.巴旦木.开心果.碧根果.夏威夷果...... 小编先来回答:小孩子才做选择,成年人我都要!!! 话说回来,我们聊过 ...

还不知道这35种紫色蔬菜你太亏了！富含花青素，营养又美味