老人保养大脑益处多，但要谨防雷区 / 开普饭

45种增强记忆力的方法,帮助孩子有效提高学习成绩.双减之下,孩子该如何更高效地学习?为孩子们整理出了这套高效记忆法,值得收藏. 很多孩子之所以学习不好,除了学习方法不对之外,记忆力差也是一个原因,今天 ...

运动可以改变你的思想.身体.新陈代谢.激素.骨骼结构.肺活量.血容量.爱欲和认知功能等等.成年人应该每周至少锻炼150至300分钟,要进行两次中等强度的锻炼.你可以将其分为至少五天的30分钟锻炼.如果 ...

练气功可以强身健体,治疗疾病,同时能调节气理,让人心平气和,因此,气功一直以来都是许多中国人特别是老年人青睐的健身项目.然而,练习气功并非是人人适宜,练习气功也必须讲究方法,否则,对人的健康会有所损害 ...

人类较力的年代已经完全过去了,开始全面进入较智的年代. 以前是傻小子有把力气能干活,就有姑娘愿意嫁,小酒小肉就不愁了. 现在人的力气再大,也大不过机器,力拔山兮的勇士不再是这个时代的英雄. 我们在这个 ...

肌肉能给身体带来很多好处,这是毋庸置疑的. 肌肉流失慢,老人才更健康,而保护肌肉的最好办法就是:HMB+运动,这也是毋庸置疑的. 肌肉量的多与少可以决定身体的基础代谢. 肌肉量多,就可以维持身体代谢水 ...

majer @ 2021.09.10 , 23:03 人类的思想比传统所认为的更能抵抗时间流逝.就像美酒一样,有些部分甚至会随着年龄的增长而变得更好. 随着大脑不可避免地变老,我们的精神力量注定会消退 ...

百岁老人保养秘籍公开,三个习惯坚持40年,难怪血管如此年轻态常言道"家有一老如有一宝".只有老人身体健康,年轻人才能把更多精力以及时间放在自己的事业上,而这两年,因为生活越来越富 ...

美国西北大学范伯格医学院的研究者发现,有一类人的大脑在年老以后也能保持年轻和敏锐. 他们的大脑状态比同龄的普通老人要年轻30 岁,皮质层更厚,明显的混乱更少,拥有更充沛的神经元. 研究者们称这类老人为 ...

编者按: 老人退休后,开始把生活重心转入锻炼养生上,但许多老人在养生的过程中常会走入一些误区.人民健康网推出<"健"识早知道>专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做 ...

PNAS:"高学历"也无法延缓大脑衰老?但仍具有其他益处来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:30 衰老是生命过程的一部分,我们不得不去面对它,接受它.众所周知,保持 ...

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