正在轻断食减肥，优质蛋白质从哪里来？脱脂牛奶或是不错的选择 / 开普饭

我办过最贵的卡,就是健身房的卡. 进门前,我老公千叮咛万嘱咐说,你可千万别被忽悠啊,就办个基础会员,能去健身就行了. 结果走进去,走出来,支付宝里就少了近一万 . 健身,真的必须要进健身房吗? 我办卡 ...

现在大家都比较注重饮食的健康和均衡,慢慢的也将养生提上日程,有些人为了减肥,平时会节食,或者刻意的控制自己的饮食,也有的人为了增肌,会吃一些自己觉得不错的食物,其中最受欢迎的就是燕麦和牛奶了,那么为了 ...

立秋已过半月,2020的酷热也走过了大半,但人们对减肥的渴望一直热度不减. 30°+的天气,相信没有人愿意顶着太阳挥汗如雨,回想反复节食失败的经历,对不吃东西这件事,或多或少都产生了恐惧. 难道就没有 ...

减肥有暴饮暴食问题,往往都是因为过度节食.断食造成的.减肥的速度越快,体重反弹的可能性就越大,一旦终止减肥计划就容易暴饮暴食. 想要改变这种状态,需要做到以下几点: 尽管主食吃多了会增加体重,但是它可 ...

近几年,"轻断食"这个词在微信朋友圈疯传,网络上关于轻断食的具体方法.食谱也层出不穷,说得有理有据,很有诱惑力. 甚至有说轻断食不仅能减脂瘦身,还能防控慢性病.维护胃肠道健康.改善 ...

风险不容忽视哦~ 风险不容忽视哦~ Show More

轻断食,想必大家都并不陌生. 一直以来,减肥都是最热门的话题,尤其是暴饮暴食过后,发现身上的肉多了起来,减肥欲望又能再次燃烧起来. 而作为热门的减肥方法,轻断食不知何时开始流行起来,毕竟这种减肥又不用 ...

在我们的日常生活中,随处可见一种"白色毒药",它不仅容易让人上瘾,还会增加脑梗.心梗甚至癌症风险,全球每年3500万人因它超量而死亡. 而我们人体内也存在这种物质,其含量一般不超过 ...

今天根据蓝豆豆营养师的一个学员一周轻断食瘦6斤的案例告诉大家怎么轻断食减肥:

关于间歇性断食的文章我之前写过不少,今天咱们来具体聊聊断食多久开始燃脂,哪种轻断食方式更容易坚持而且更有效果. 间歇性断食和任何一种饮食方式不同的是,它主要是限制进食的时间,而不是刻意控制卡路里摄入量 ...

正在轻断食减肥，优质蛋白质从哪里来？脱脂牛奶或是不错的选择