如何避免情绪化？给你4个小建议 / 开普饭

赞誉一份精心整理的实操指南,可以将正念应用于社交焦虑,逐步转化个人与社交恐惧的关系. --<穿越抑郁的正念之道> (The Mindful Way Through Depression) ...

有很多探索情绪和理智及谁先在人的大脑产生的文献.有情绪响应的大脑边缘系统最先发展,而能够抽象思维和想象的智力大脑,稍后发展.我们可能相信我们的情绪和思考是一起到来的,但是大脑功能怎么样指导接下来的行动 ...

天睿每日一篇文章的目的每篇文章给你赋能今天是天睿持续第1年121天坚持每日一篇文章今天早上遇见了一件事情,并不是什么大事情,就是跟别人吵了一架. 闹了闹矛盾. 事后仔细思考一下,发现双方都有问题 ...

今天推荐的书籍是<负面情绪,正面解决>作者:利斯·范·萨斯特伦和斯泰茜·科利诺两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复方案(RESTORE),七个科学应对措施,帮助你在这个容易焦虑的时代 ...

相信大家从小就听过"卫生.文明.绿色.环保"之类的口号,但具体该怎么做却并不清楚: 讲卫生就是洗手?健康就是少吃肉? 守绿色就是种树?环保就是少开车? ... ... 今天的「40 ...

相信大家从小就听过"卫生.文明.绿色.环保"之类的口号,但具体该怎么做却并不清楚: 讲卫生就是洗手?健康就是少吃肉? 守绿色就是种树?环保就是少开车? ... ... 今天我们请专 ...

今天是五四青年节,祝福我们的青年教师们节日快乐. 小编相信,很多老师从踏上教师这一岗位开始,就是准备终身致力于这项有意义有获得感的职业.但是,很多青年教师在工作中也有很多困惑,这些困惑,大多数老师都可 ...

习惯养成之如何变得不浮躁 14个小建议让你拥有更美好的人生

67.晚饭后两小时饮用酸奶最佳 68.冬天不宜把围巾当口罩用 69.吃鱼能保持血管年轻 70.鱼刺卡喉不宜醋疗 71.晒被子不能拍打 72.西瓜不宜长时间存放冰箱 73.炖鸡汤不要先放盐 74.发烧时 ...

45.绿茶可预防肝病 46.胖大海泡茶不宜长期饮用 47.常梳头有益健康 48.长时间微笑有利健康 49.热水袋比电热毯更益健康 50.筷子最好半年换一次 51.正确刷牙比选择牙膏重要 52.强忍泪水 ...

23.运动损伤应"冷"处理 24.步行适量能使大脑更年轻 25.多吃黑色食物可补肾 26.少吃多餐对胃更好 27.可以设事多喝一点菊花水 28.海蜇皮能缓解高血压 29.食肉过多对 ...

如何避免情绪化？给你4个小建议