武当熊门“七心活气功”，与武术相结合，有健体防身双重作用
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武当熊门“七心活气功”
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武当七心活气功 道门铁布衫
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练功的基本要求: 1.选择新鲜空气的场地,稍活动筋骨,即可调身,调心.调息,开始顺序练功. 2.百日筑基,百日发展.筑基期间,要求早晚各练功次,每次一小时三十分左右,具体时间可根据个人情况而定. 3. ...
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