减脂不知道吃什么？不运动也能做到减脂饱腹，超实用！ / 开普饭

2021-08-04 21:00 大家晚上好~ 不知道大家有没有发现,最近写的几篇文章都和美食有关.大概率是因为,只要说到吃,绝大部分人都不会抗拒,还会特别沉迷. 不瞒大家,今天还是一篇关于吃的文章. ...

慢性疾病是很多现代人的困扰,特别是对于中老年人来说,几乎都存在"三高"的问题.其中,糖尿病是很常见的高发慢性疾病之一.都知道对于糖友来说,除了需要用药物来帮助控制病情以外,还要在日 ...

上医健康今天说到减肥,多数人就两个方法:要么节食,要么运动. 但是你有没有发现如果节食一段时间后,稍不控制就吃的更多!其实要想健康瘦不能不吃,关键是要吃对. ▲健康低脂的黑麦荞麦面主食不能不吃, ...

减肥中的小伙伴,很多都超害怕吃肉食,觉得肉食=脂肪,吃太多肉食,身上就容易长肉! 其实,肉食中,不仅含有身体所必须的蛋白质,还含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,不吃肉的减肥者,往往更难瘦下来,即使瘦下来 ...

一次偶然的机会接触到奇亚籽,真的被它的特性所折服.因为只要简单泡泡水,就会给你呈现一款非常独特的饮品,有点类似果冻的感觉,边喝边聊的感觉别提多过瘾了.奇亚籽除了冲泡之外.用来做美食也是很棒的哦! 之前 ...

来,先让小卡考考你,"世界四大坚果"有哪几款?不准用搜索引擎哦~如果没答对,今天的全麦核桃提子欧包都是小卡一个人的~ 不卖关子啦,四大坚果包括榛子.核桃.杏仁.腰果,今天的欧包就加 ...

夏天到了,发现身边很多朋友都在减肥,刻意地控制饮食,希望从而达到瘦身的目的.确实,在减肥期间,三分靠运动.七分靠饮食,正确的饮食习惯可以让减肥瘦身事半功倍,但小编发现,身边好多朋友在减肥期间都有一个误 ...

冰凉的酸奶和酒渍的果干混合在一起,是所有水果沙拉的经典搭配.任你是热带菠萝.杧果,还是温带苹果.鸭梨,都将融合在酒渍的香气里,让人欲罢不能.今天就将这道选自<沙拉不够吃>一书中奇异果杧果葡 ...

只要愿意自己动手,做出来低脂.低热量的营养餐是容易哒~这个容易是有前提的哦!需要合理营养搭配,适度烹饪~ 所谓低脂肪,第一位的就是烹饪油的用量喽,因为油属于纯热量1g油可以产生9千卡的热量,每天的烹饪 ...

新年之际,你立志减肥了吗? 什么?你说这是去年没完成的前年的新年计划?你不是一个人.有调查统计了美国人的新年减肥计划的执行情况: ●1周后,坚持实施的人数下降到75% ●1个月后,又降至64% ●到年 ...

减脂不知道吃什么？不运动也能做到减脂饱腹，超实用！