陷入焦虑、恐惧的循环困局，怎么破？心理学家3步教你跳出来 / 开普饭

如果你觉得自己有虚假记忆强迫症的症状,那真的很可怕.您可能会觉得自己的生活非常失控,并且经常怀疑自己.首先要做的是尝试深呼吸并记住事情会变得更好. 监测你的症状就像其他形式的强迫症一样,开始监测您的 ...

Hi,我是看见心理的编辑昱轩. 你身边有没有这样的朋友:TA看起来条件还不错,但就是长期处在单身的状态,即便间或有新恋情,往往也只能维持几个月甚至更短,而且看势头,好像脱单也越来越难了. 造成这种状态 ...

发布时间:2020-12-09 文:warfalcon 来源:warfalcon(ID:read01) 今天分享的书籍是<跳出猴子思维>,作者珍妮弗·香农美国知名心理治疗师. 猴子思维是 ...

脾胃湿热见症多端,胃脘疼痛.嘈杂灼热.口干不欲饮.饥而不欲食.小便色黄.大便不畅是脾胃湿热的辨证要点. 中医理论认为,正气不足是疾病发生的内在根,<灵枢·百病始生>说,"风雨寒热 ...

伴随着共享单车的诞生,"共享"的概念逐渐拓展开来.在此后数年里,共享雨伞.共享充电宝等共享经济模式开始层出不穷.而在这场共享经济的大潮中,共享单车的命运最为跌宕起伏.在短短两年的时 ...

近年来,随着药品审评审批政策的改革以及资本市场的助力,我国医药产业蓬勃发展,已经进入高速发展期,申报上市以及申请临床的创新药数量逐年增加,初创企业层出不穷,投资并购火热,药品研发投入不断取得突破. 中 ...

创伤经历可以深深植根于一个人的记忆中.从长远来看,如何才能减少创伤事件后的恐惧,防止它成为一种永久性的压力相关性疾病? 美因茨大学医学中心的研究人员最近对这些问题有了新的认识.他们方法的关键在于将新的 ...

2020年成绩单 2020年华润置地业绩表现销售额:2020年,华润置地实现销售额2850亿元,同比增长17.5%,超百亿城市7个,其中深圳区域实现销售额350亿元,区域深耕效果明显: 营收及净 ...

摘要:奥迪希望将比亚迪纳入自己的电池供应商之列. 彭博社报道称,奥迪与比亚迪正在进行谈判,希望将其纳入自己的电池供应商之列. 比亚迪的电池将被用于奥迪和保时捷共同开发的PPE(Premium Plat ...

陷入焦虑、恐惧的循环困局，怎么破？心理学家3步教你跳出来