常做两个养肺动作，随时随地增强肺功能 / 开普饭

忙碌的快节奏生活让绝大部分人没办法抽出充足的时间去运动. 尤其是加班.出差成常态的"打工人",如何忙里偷闲为身体 "充电"? 其实,一些看似简单至极的小动作,却 ...

有些人看起来很健康, 但只要一爬楼或者一运动就气喘吁吁,上气不接下气? 人们常调侃说这是"虚壮", 其实,这可能是心肺功能变弱了. 生活中一些简单的呼吸锻炼方式, 常做两个养肺动作 ...

医身学堂的听众朋友,你好!我是首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科的崔瑷医生.前几讲介绍了慢性支气管炎的各种病症. 这一讲跟大家说点积极向上的,我们来说说预后和康复.慢性支气管炎患者通过正确 ...

日常饮食和我们的健康息息相关,我们都知道,很多疾病都是吃出来的.而专家告诉我们,大脑的健康也受到饮食的影响,一些常见的饮食习惯,甚至会加速大脑的退化,让我们变笨. 四个坏饮食方式,让大脑变笨 1,重金 ...

出品 | 搜狐健康作者 | 北京中医药大学东方医院按摩理疗科刘杨编辑 | 胡鑫秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥.人们起居调摄应与气候变化相适应,以免秋天肃杀之气对人体产生不良 ...

来源:艾灸5555 一到夏天,有些人容易烦躁不安,动不动就发火.除了情绪上的变化,身体上还出现疲倦乏力.口腔溃疡.咽喉肿痛等不适症状. 夏属火,是一年中火气最旺盛的季节,由于火气通心,便会出现&quo ...

这些姿势你可能平常会做但是你不一定知道它们会悄悄伤害身体快戳视频! 看看还有哪些姿势也是伤身的吧- 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单小知识! 科学审核聂顺利 ...

立夏一过,气温渐升,日光渐燥,人们身体各脏器也将随之发生不小的变化.作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏做好准备. 中医养生讲究天人相应,正所谓"夏气与心气相通 ...

常做两个养肺动作，随时随地增强肺功能