业余乒乓系列：检验自己是否在'用身体打球'的三个标志 / 开普饭

" 随着比赛节奏的不断加快,提高我们的速度变得非常重要,不仅是快速向前跑很重要,而且不管有球还是无球,快速变向也很重要,今天的四个练习,可以很好帮助我们提高变向的能力,我们现在开始: 第一个 ...

打羽毛球就从单人来讲,你需要有很好的身体节奏和韧性,一般过于僵硬的人,是无法打好羽毛球的,学会刚柔并济,学会全身灵活移动,手法细腻,脚步轻盈.今天就来把我们的下层建筑夯实,为脚步灵活打好基础. 一.启 ...

" 今天的五个基本的运球练习,我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制,我们要用6个标志盘,如果没有标志盘,我们可以用袜子或水瓶,如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘,如果没有那么大,少 ...

很多网球教学书籍都是先从握拍和发球开始讲起,而马蒂·史密斯在<绝对网球>里首先讲的是身体平衡的重要性,接着又讲到移动步法,接下来才开始逐章介绍握拍.发球.接发球等内容.这种独特的结构安排表 ...

" 在今天的训练课程中,我们需要一个标志盘,一个足球和一些我们可以把球弹回来的表面,长期练习可以提升我们的第一脚控球能力,下面我们正式开始: 第一个练习第一个练习用的是脚底和两只脚的脚内侧 ...

以下几个训练我们只需要六个标志碟,如果没有也可以用其他东西代替,如果你有一个更大的空间,你可以放更多的标志碟. 1 第一个练习,我们将分别使用每只脚的内外侧,所以这部分我们用脚外侧触球两次,脚内侧触球 ...

2021年/第120篇原创作者:杨磊不好意思,表情表示歉意前沿篇 1.几乎所有业余选手,都在为改进接发球而费尽心机.其实,接发球的好坏很大程度上取决于搓球的好坏. 2.初学者练球,往往都是从正 ...

2021年/第91篇原创作者:杨磊世界上最长的路是什么路? 答案是:套路. 为什么套路难破? 因为套路背后隐藏着规律,不打破规律,走不出套路. 本人左手直板双反,之前写过一篇'左手打右手',很多 ...

2021年/第134篇原创作者:杨磊知名业余乒乓高手,只是冰山一角没人指点,总是自我摸索,实话实说,非常影响进步速度.但是,这又是广大业余球友的最大实际. 没用的话,不说:办不成的事,不提.灵 ...

2021年/第115篇原创作者:杨磊乒乓球,也可以这么甜这么美! 乒乓球最有意思的是旋转,最难的也是旋转!对,'专业不强调,却是业余生命线'的那一样'东西',正是旋转. 一.为什么说'专业不强调 ...

2021年/第88篇原创作者:杨磊对任何事物的理解,往往有一个循序渐进的过程,乒乓球尤其如此. 刚接触乒乓,最过瘾的是扣一板子,爽快淋漓:再往后,学会了弧圈,爆冲的感觉,妙不可言:爆冲久了,难免 ...

2021年/第98篇原创作者:杨磊普通球友也好,专业选手也罢,能不能打好乒乓球,有时候真是'碰运气'! 为什么这么武断地说? 涉及到今天的话题---基本功.单提一点,一个人要想打好乒乓球必须有不 ...

开门见山,业余与专业的重要的分水岭之一---小碎步调整. 小碎步调整,是一种意识,更是一种能力.你去观察顶级选手,无论发球还是接发球环节,脚底下像踩了风火轮,又像踩了弹簧,有时候哪怕只是原地颠一下,挞 ...

2021年/第87篇原创作者:杨磊这个'神秘'而又关键的细节就是--引拍. 很多球友说:'引拍还不容易,胳膊往后一拉,就引拍到位了',且不说拉肘式击球的错误,单说这种意识已经制约了未来进步的空间 ...

2021年/第80篇原创作者:杨磊赢得比赛的胜利,是广大业余球友共同的G点!如何去赢球?靠什么去赢球?值得每一个球友深思. 赢球,多数时候是积极主动,先下手为强:有时候是冷静沉着,捡对方失误.胜 ...

业余乒乓系列：检验自己是否在'用身体打球'的三个标志