同样是练太极拳，为什么有些人是“养”，有些人是“害”？ / 开普饭

立春至,阳气动,万物始苏.代表着一年新的开始,身体经过冬天的储藏,开始涌动发陈. 有句老话说再冷的春天,阳气也是上升的.在北方这几天的温差逐渐拉大,早晚有20℃.这个季节练拳,容易误导一些刚刚开始晨练 ...

我们大家都知道适当运动有益于健康,但常见不少人苦于白天要工作,只有晚上才有时间锻炼.所以经常有人问我,晚上去跑步好不好?我认为,近几年很多人坚持"夜跑",他们觉得夜跑好处多多 ...

以下是我和师兄弟聊天的记录,随便聊聊,基本是观点相似,但不同也明显,一些观点也有很大的代表性. 曾经认识一个练习30年的70多岁的老拳友和我说他开始研究拳架在实际技击中的应用,我一笑而语,好好.30年 ...

练太极拳后这样做,养肾又护腰: 1.收功练太极拳后收功时连续做3次降气势. 要点:吸气时两手由身体两侧捧气,呼气时两手由体前放下,并将全身的气机与经络皆疏通开. 最好不要马上大量喝水,稍稍休息后,在 ...

作者(右)二十六年前入藏求法时照罗山主注:本文作者古道闲人,佛门中人,法名释传宗,研习太极数十载,在太极上修为颇高,发表过多篇太极经典专著,对传播太极真谛,起到了非常积极的作用,在此,向传宗老 ...

今天有位拳友问我一个不好回答的问题,他问单鞭第五动劲松沉到右腿对不对,左右腿是否力量一样.这个很难描述,因为要全身的劲集中到左手上,左腿转,松沉着转,有点回的意思,也有点往前催的意思,但不能把劲支住. ...

今天天气不错,挺风和日丽的,不由得想要淫诗一首: 啊--一行白鹭上青天,我被堵在路中间,吹完胡子又瞪眼,青丝炸成一大团. 接着昨个说"愣",不对,说"青",您瞅 ...

经常练太极拳的人,必有十件珍贵的奢侈品,千金难买,其他人更是难求"同款",这些奢侈品你都有吗? 韵味 ...

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实的部分身体从上往下放松而沉到脚底,如松而不沉,不是真松:虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来,如松而不飘或不提,亦不是真松.太极拳下盘的沉提劲,就是这种练法之一. 如在练拳架或练推手时觉得膝盖过分受 ...

同样是练太极拳，为什么有些人是“养”，有些人是“害”？