训练｜拉伸真舒适1:拉伸肩颈，能让体态更好看！

相关推荐

• 跟我学运动解剖-颈椎治疗思路编（5）

  颈椎疼痛,最常见的最常出现短缩问题的肌肉通常是胸锁乳突肌.斜方肌上束和肩胛提肌,引起颈椎失稳的肌肉最常见的是斜角肌. 所以,在处理颈椎疼痛的时候,这几块肌肉也是常常需要去处理的.胸锁乳突肌的短缩最多见 ...

• 女王的脖子

       最近大火的<女王的棋局>真好看啊!!!   上周末吃晚饭时想找个电影边吃边看,"9.2分","点进去lou一眼",,,,,,,,,放下pa ...

• 睡前1个拉伸动作，疏通全身经络，心肺舒适了，肩颈也不疼了

  睡前1个拉伸动作，疏通全身经络，心肺舒适了，肩颈也不疼了

• 精准拉伸解剖图，告别肩颈腰背疼痛！

  中医之声 医学资讯 Official Account 你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? ...

• 10分钟简单拉伸，帮你告别肩颈僵硬、腰酸背痛

  点我领外卖红包

• 终于找到这幅精准拉伸解剖图，告别肩颈腰背疼痛就靠它了！

  现在许多人都处于亚健康状态,最根本的原因就是现如今以脑力劳动为主,大家都待在电脑前,缺少运动,长时间处于同一种姿势,导致有些肌肉长时间紧张,相应的,另一些肌肉长时间处于拉伸状态,肌肉力量不平衡. 比如 ...

• 体育生精准拉伸解剖图，告别肩颈腰背疼痛（收藏）

  作为体育生你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? 答案很简单! 精准拉伸,科学练习,建立肌肉 ...

• 10张精准拉伸解剖图，告别肩颈疼痛！

  今天,跟大家分享10张"肩颈"精准拉伸解剖图,肩颈疼痛这样练就对了! 动作1: 动作2: 动作3: 动作4: 7月25日广州站中医小儿推拿保健师培训班--点击查看 动作5: 动作6 ...

• 抡手臂5分钟，大脑供血足了，四肢不再冰凉，肩颈不痛人更精神

  抡手臂5分钟，大脑供血足了，四肢不再冰凉，肩颈不痛人更精神

• 脖子怕冷？简单一招通气血，改善畏寒！做完肩颈舒服，身体更健康

  脖子怕冷？简单一招通气血，改善畏寒！做完肩颈舒服，身体更健康

• 精准更有效，7个精准自我拉伸动作，缓解肩颈腰背不适，附解剖图

  拉伸不但可以增加柔韧性,还是缓解疲劳.缓解僵紧,自我放松和修复的好方法. 在工作或者生活中做的时间长了,我们会不由自主地打个哈气伸个懒腰,就会感觉浑身舒展放松,其实这里的伸懒腰就是拉伸的就是身体下意识 ...