【养生】会睡觉胜过吃补药！掌握这些妙招更易入睡 / 开普饭

有一种"夜" 不同于酒吧绚烂的灯光不同于夜晚耀眼的星辰而是熬夜有一种"病" 被称作沉默的杀手夺命于瞬间,它叫猝死今天(3月21日)是世界睡眠日 ...

老中医都是这样治半夜经常醒来,睡觉做梦不断,睡眠质量差的人的. 小李是一位来自湛江的80后小伙,一直是跑快递,平常也是比较辛苦,但是这段时间晚上上床后,总是好半天都睡不着,还经常的起夜. 总是做梦,一 ...

①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦: ④心脾两虚--睡过之后精力没有恢复, ...

会睡觉胜过吃补药!掌握这些妙招更易入睡俗话说"一夜好睡,精神百倍""睡好子午觉,胜过吃补药"--睡觉质量好坏与人体健康密切相关. 好好睡觉胜过吃补药! 1. ...

编者按:身体健康是人的"本钱",但是,在繁忙的工作生活中,我们有时却忽略了身体健康这块"风水宝地".其实,不用太复杂,只要平时掌握一些小窍门小方法,也能实现养生 ...

古人非常重视睡眠,认为睡好觉胜过吃补药,有"熟寝通宵即大丹"的说法.睡眠的重要性相信大家都有体会,如果晚上睡不好,第二天不仅精神萎靡.食欲不振,还会异常烦躁.怎么才能拥有一个良好睡 ...

编者按:身体健康是人的"本钱",但是,在繁忙的工作生活中,我们有时却忽略了身体健康这块"风水宝地".其实,不用太复杂,只要平时掌握一些小窍门小方法,也能实现养生 ...

点击加载图片身体健康是人的"本钱",但是,在繁忙的工作生活中,我们有时却忽略了身体健康这块"风水宝地".其实,不用太复杂,只要平时掌握一些小窍门小方法,也能实 ...

编者按:身体健康是人的"本钱",但是,在繁忙的工作生活中,我们有时却忽略了身体健康这块"风水宝地".其实,不用太复杂,只要平时掌握一些小窍门小方法,也能实现养生 ...

古代医学典籍中有这样的记载:"人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰."这说明我们的祖先早已认识到脚的重要性.刘纯在其书<短命条辨>中说:"临睡烫脚, ...

时值严冬,由于天气寒冷,许多人习惯"猫"在家里,不愿意运动,其实这种做法是不正确的(其实,我也是所谓的懒人,以前不喜欢运动,总喜欢坐,喜欢静,我也知道不好,不过近一月,我终于下定 ...

【养生】会睡觉胜过吃补药！掌握这些妙招更易入睡