最健康的养生，不是吃补药，不是运动，而是做到这一点 / 开普饭

"虚则补之",这是运用补药的最根本原则,若是无病体健之人一般不需服用,即无虚则不用补.倘若一见补药,以为对人体皆有好处,贸然进补,很容易导致机体的气血阴阳平衡失调,不仅无益,反而有 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [养生健体] 汗,才是三伏天最好的保养品! 出一身健康汗,胜吃补药汗水黏黏的,有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服,所以很多人都想方设法不出汗.少 ...

大海家园 575篇原创内容公众号汗水黏黏的,有异味,还会弄脏衣服,出汗的时候人也不舒服,所以很多人都想方设法不出汗.少出汗,吹空调.不运动.用止汗露-- 其实这些做法,完全违背人体的生理规律.花尽 ...

俗话说"一夜好睡,精神百倍""睡好子午觉,胜过吃补药"--睡觉质量好坏与人体健康密切相关. 好好睡觉胜过吃补药! 1. 早睡,增加免疫力浙江医院精神卫生科医师 ...

朋友们上篇文章,我们讲了米糠食用的功效,今天给大家带来米糠养生粥,味道不如细粮,可是可以吃出一个健康的好身体. 工具/原料米糠.粳米.红豆.骨头制作方法: 1/7分步阅读要想米糠吃起来不是那么难 ...

随着我们年龄的不断增长,我们的身体素质也会随之变差,身体的抵抗力和免疫力也会随之下降,因此,对于生活中上了年纪的朋友来说,在平日里注意自身的健康状况就显得格外的重要.都说"人是铁,饭是钢,一 ...

春天始,万物生春天一到我们的养生flag又可以立起来了除了早点睡.多喝水春天还有哪些养生秘诀呢? 听听专家怎么说~ 鲁艺副主任医师北京中医药大学秘诀一.升阳气春天养生的第一原则就是升阳 ...

根据研究成果表示,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种我们暂且叫"长寿基因"的物质. 这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多.在后续的跟踪中,适当 ...

编者按:身体健康是人的"本钱",但是,在繁忙的工作生活中,我们有时却忽略了身体健康这块"风水宝地".其实,不用太复杂,只要平时掌握一些小窍门小方法,也能实现养生 ...

最健康的养生，不是吃补药，不是运动，而是做到这一点