蹲墙1000个，小心，你可别蹲傻了哟 / 开普饭

郁达夫中学学生优秀作品2 书中自有真情在八(6)班章锦梦温一壶茶,读一本书,独自坐在洒满阳光的廊檐下,让时间慢慢从指缝间流逝. 不 ...

作者︱贰伊 · 主播︱姚小明音乐︱Whisper.等风来致情感原创微信群里大家都愁容满面,有的为了工作发愁,有的为了房贷发愁,有的为了一些生活琐事发愁,有的因为在家待了太久,压抑沉闷. 总感觉 ...

发布时间:2021-03-28 前两天整理家务,看到女儿的书堆的到处都是,一时间感觉好凌乱,就在这时, 女儿问我:"妈,这旧书放哪里", 我说:"一会找地方给你放.&q ...

我练智能功已经三年了,练蹲墙功也已整整一年.一年来,分为三个阶段习练,有三种不同的效果. 第一阶段,祛病强身,增强体质.每天早.晚面对墙各蹲下100次,没有意念活动,主要是松腰松胯.祛病强身.在我的练 ...

问:蹲墙太慢了是不是不好? 答:慢不是问题,蹲墙不一定要求快,初练的关键是练完以后别太累. 问:问什么时候练习比较科学,早餐前,还是晚餐后?我已经能够蹲50下了.肯定出汗,我这里现在很热啊. 答:这个 ...

<蹲墙>班小结 (三)3: 一个月的蹲墙班结束了,这是我第二次参加蹲墙班,收获很大,有以下三点:1.对蹲墙有了进一步的认识,它虽然是小功法,但若将每个动作做到位的话,也可 ...

这个部位,只要松开了,十病除九,百病难侵中医养生 2021.05.13 土豆微信无论男女,一般过了 30 岁以后,肾气都开始走下坡路.过了 40 岁会明显感觉体力.精力等等身体各方面的机能大不如 ...

面壁蹲墙功是很有功效的动作,而在做面壁蹲墙功之前,要先明白面壁蹲墙功的动作要领,而这么做可以更好的做面壁蹲墙功,当然常做面壁蹲墙功是有好处的.那面壁蹲墙功的好处有哪些?不清楚的,可以来看看. 1. ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

摘于智能气功学校学习资料脊柱于人体之重要性,有识之士已呼吁经年,在此也不再赘述,只是就几个脊柱保健常识,做几个方面的阐述,仅为个人观点,敬请高明之士斧正.脊柱产生生理位置偏移.旋转.张缩等现象,出现功 ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

第一部分:面壁蹲墙功智能气功博采众长,功法中藏有众多的练功诀窍.蹲墙功就是诸多小诀窍.小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法.据闻,师傅要练此功时,总是借故把身边的徒弟支走,自己偷偷练,由 ...

蹲墙1000个，小心，你可别蹲傻了哟