【科普营养】从营养素、营养补充剂、一日食谱到小运动，暴露了提高免疫力的真面目 / 开普饭

甘肃日报 2021-10-27 疫情防控期间,我们听得最多的一个词就是"免疫力",同样的病毒感染,有人轻症,有人重症,这和自体免疫状态息息相关,人体免疫系统的强弱很大程度上决定了我 ...

一.蔬菜摄入不足危害健康根据<2010-2012年中国成年居民蔬菜和水果摄入状况>调查显示,我国成年居民每日蔬菜的平均摄入量为255克.<中国居民营养与慢性病状况报告(2015年) ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

本文内容摘自<防癌抗癌简明食谱> 作者:胡维勤知名医学科学家,北京卫视.东方卫视.云南卫视等多个电视台健康栏目特邀嘉宾. 提升免疫力就可以有效防癌吗?是的!防癌食谱刷一波! 人体免疫力越 ...

编者按: 其实所有的病都是吃出来的,如果你不知道怎么吃才是健康,那么就会很麻烦,在日积月累的时间沉淀下,你就会逐渐失去健康的身体,因此,维持食物的均衡摄入很重要,所以,学会怎么吃才能吃得更健康,问题是 ...

龙利鱼中的n-3脂肪酸可以抑制人体内的自由基,抗动脉粥样硬化,有利于降低癌症发病率:橙子中富含的维生素C可促进抗体形成.龙利鱼和橙子两者搭配食用,对提高人体免疫力大有帮助.整道菜酸酸甜甜,清爽开胃,端 ...

鸡蛋炒蛎子准备材料:鲜牡蛎250克,鸡蛋3个,韭菜50克,花生油.葱姜末.清汤.盐.香油各适量开始制作: 1 牡蛎洗干净,韭菜切末. 2 牡蛎放入八九成开的热水中汆一下,捞出取肉控水. 3 鸡蛋打 ...

作者:福建医科大学 YANG 专家审核:江苏大学附属医院李晶教授免疫系统,作为机体内环境中的"警察",具有免疫监视.防御.调控的作用,能够对体内的"敌对分子&quo ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍素无尘 <中国临床营养网>签约作者.形象使者美国综合排名12名校(Washington University in St Louis)研究生公共 ...

【科普营养】从营养素、营养补充剂、一日食谱到小运动，暴露了提高免疫力的真面目