运动也分高、中、低强度？世卫组织的推荐你看懂了吗？ / 开普饭

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫一项发表在美国神经病学学会期刊<神经病学>(Neurology)的研究发现: 中年人每天进行10分钟的中到高强度运动就有助于减缓大脑 ...

到底什么运动最减肥? 最近,美国运动理事会(ACE)专家列出了一份"减重运动排行榜",让人想不到的,排名第一的竟然是--跳绳! 经测试,跳绳每小时可以燃烧667~990千卡热量(每 ...

阳光小区里,总能看见一对老头在草地上吵得面红耳赤. "千年的王八,万年的龟,就是因为动得少,才这么长寿的!"老王头平日最大的爱好就是坐在摇椅上听听曲儿. "生命在于运动! ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫如果我告诉你有件事你马上去做的话,就会对你的大脑,包括情绪和专注力立刻产生积极作用:如果我告诉你它可长期维持并保护你的大脑免受如抑郁.老年痴呆或 ...

央视新闻 2月3日点蓝色字关注"央视新闻"3日,在外交部例行记者会上,发言人汪文斌表示,中国已正式加入"新冠肺炎疫苗实施计划",并同世卫组织等发起方保持密切沟通 ...

步行,被世界卫生组织推荐为最佳运动养生方式之一. 美国密苏里大学一项新研究发现,起身走动10分钟可以帮助抵消长时间久坐导致的血管功能障碍. 步行锻炼具有增强体质.恢复功能.康复病体等作用,还有助促进淋 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议:所有成年人,包括慢性病患者或残障人士,每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动. ...

世界卫生组织昨日宣布批准中国生产的一种COVID-19疫苗进入紧急使用清单(EUL),这是一项里程碑式的成就.进入紧急使用清单的申请获得成功批准,是中国科学家多年培训和研究的成果,是政府.国家监管机构 ...

坚持游泳对于整个的心.肺功能都有很大的锻炼作用,而且游泳的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处. 世卫组织认定,游泳是"世界上最好的运动 ...

导语:我国是一个糖尿病大国,每年的患病人数都在呈上升趋势,而且患病人群也越来越趋向年轻化.根据研究表明,大多数糖尿病跟饮食有密切联系.如果检查出血糖偏高,如果不加以控制病情,可能进一步发展形成糖尿病. ...

世卫组织调查发现,运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一光明网3天前 · 光明网官方账号世卫组织调查发现,运动不足是造成全球过早死亡的主要风险因素之一.在开始一天的学习和工作之前,先问一下自 ...

过劳死一词虽然诞生于日本,但早已成为全球各地的普遍现象.世界卫生组织和国际劳工组织联合开展的研究发现,2016年全球过劳者近5亿人,其中超74.5万人死于过劳引起的中风和心脏病. Working ...

运动也分高、中、低强度？世卫组织的推荐你看懂了吗？