很多师父都舍不得给弟子讲的－－－站桩核心窍门 / 开普饭

前半生拼精力,后半生拼身体. 去年一场疫情,炸出一个扎心的真相:无论贫穷还是富有,在疾病面前,一切平等.病毒无情,却"欺软怕硬".越是免疫力差的人,越经不住折腾. 此时才发现--健 ...

上武得道平天下:中武入喆安身心:下武精技防侵害-- 作为一种拳术,今天大多数人修习的太极拳已经不适用于实战了,那么,我们为什么仍要修习它? 太极拳是一门高深的武术,除了健身的功能外,还有防身及技击的效 ...

无极桩锻炼首先要调身. 调身必须要身体放松.松开.而身体放松的关键在于全身平衡,平衡后才能达到全身松开.松开,是一个过程:放松,是一种状态,这一字之差,就是天壤之别.在全身松开的前提下要练到全身无挂力 ...

前面我讲了三个问题.第一个问题讲的是开.守六窍,吕继堂先生关于关窍的问题,人家讲了九窍,我只讲了六窍.第二个问题讲的是求三正,是关于三块骨头正确摆放位置的.第三个问题讲的是求三挺,是关于消除S形颈前弯 ...

站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树.这才是真正的站桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人! 一先说型学站桩,你必须符合太极拳虚灵顶劲,沉肩坠肘松腰拔背等等的要 ...

5天前站养生桩10要领站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站.微晃,健康就随之而来.不但筋骨.气血.脏腑功能得到增强,连人的神意都能得到调养.不少练过养生桩的人,性格 ...

站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树.这才是真正的无极桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人! 一.先说"型" 站无极桩,你必须符合太极拳虚灵顶 ...

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修行居修行人的公众号 3篇原创内容公众号站桩就好像种树一样,把种子种下,保证阳光和水,种子自己会慢慢长成大树.这才是真正的无极桩体系!前期是人练桩,慢慢的就开始是桩炼人! 一.先说" ...

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单纯讲一下大盘啊,相信有很多小粉都想学叔叔讲的筹码,今天叔叔就手把手教你们.大盘嘛现在看涨疯了叔叔一直说涨过3423绝对安全,为什么今天你就会明白,今天我相信各路股神又要开始唱多了哈哈哈,他们自己都不 ...

在感情中,很多人都经历过多次的感情,才最终找到相守一生的那个人.在感情中,当出现了分手,则是一件非常痛苦和难熬的事情.在分手后,有时候需要花好长的时间,才能够彻底的走出来. 爱得越深,越是难以放下.在 ...

站好桩后的8个微调细节 1.臀部像坐在板凳上:先看臀部是不是还能够保持坐在板凳上的感觉.这时,臀部肌肉应该轻轻收紧,尾闾骨.肛门内收上提,这叫"谷道紧闭". 2.腰部放松:要感觉到 ...

很多师父都舍不得给弟子讲的－－－站桩核心窍门