不练拜日，怎算瑜伽！重复练习拜日式会有神奇的效果！ / 开普饭

有时候大家觉得瘦身很困难,其实是因为自己的身体太僵硬了.如果可以提高身体的柔韧性的话,那么就可以让我们快速的提高代谢能力,加速身体脂肪的燃烧速度,可是身体的柔韧度并不是短期之内就可以达到的效果,但是如 ...

刚开始接触瑜伽,很多伽人不知道每天练习什么,今天给大家推荐几个基础的瑜伽体式,不仅可以提高身体的柔韧性,还能灵活脊柱,加强核心,提高平衡能力,适合初学者每天练习. 01丨树式山式站立,屈右膝,将右脚 ...

牛年是充满干劲的一年, 每个人都像黄牛一样, 为美好生活添砖加瓦! 开工大吉,犇向未来! 瑜伽拜日式唤醒"黄牛"干劲儿! 拜日式既可以作为热身动作练习,也可以作为正式的动作单独练习 ...

如果您参加了vinyasa瑜伽(流程),则可能已经练习过拜日式了(surya namaskar ).通过反复的运动和呼吸,拜日式有助于架起您的思想与身体之间的联系.如果您想提升自己的拜日式体验,请尝试 ...

如果说有一组瑜伽序列,只需要练习一遍就能疏通全身经络,那一定就是拜日式. 作为瑜伽的经典序列,拜日式在瑜伽中有着举足轻重的地位. 它是瑜伽入门的必学序列,无论是初学者还是资深练习者都能通过瑜伽拜日式进 ...

生活需要一点仪式感而瑜伽拜日式很好的诠释了人生人生是场修行心安就是幸福在拜日式里不急不躁,让身心回到当下一种无形的力量被牵引足矣让心安在当下拜日式(太阳致敬式),从字面上来看,拜日就 ...

练瑜伽:传统拜日12式肌肉解剖版(值得你私藏起来反复看的版本) 拜日式对瑜伽习练者来说可能是再熟悉不过的名字.我相信还有很多伽人都参加过108遍拜日式的练习,对拜日式的动作也是非常熟悉. 但是你知道拜 ...

很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知,而且柔韧度和核心力量都比较差,力的走向还不能很好的把握,对体式缺乏正位的意识,很多体式只是照葫芦画瓢,就很容易出现错误. 当然,生活总是不完美的,也从来没有人能把瑜伽体式 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号生活需要一点仪式感而瑜伽拜日式很好的诠释了人生人生是场修行心安就是幸福在拜日式里不急不躁,让身心回到当下一种无形的 ...

没有太阳,地球上将没有生命,俗称的拜日式或太阳式是一种古老的表示感谢或尊重太阳的方法,太阳是地球所有生命形式的源泉. 古代瑜伽士说,身体的不同部位受不同的天灾或神圣的光之冲动控制.拜日式是一项完整的身 ...

錄影:中秋節紀念南老師辭世八週年「108 拜日式」觀世音菩薩還有個名字叫觀自在菩薩,就是用眼睛看光,一定住了,還是觀,自己在這裡,眼識神光一回轉來,一返照,一內視,看得很清楚,什麼都沒有,空空洞 ...

如果我问你,你今天是不是做了50个头倒立?你肯定觉得我疯了才问这样的问题:那么问你是不是一天做了50个三角式?你肯定受不了我,说怎么可能?!做50个?太过分了吧? 确实是,做50个体式听起来是很过分: ...

随着生活水平的提高,什么吃饱穿暖啊.能有房子住,已经不是现在人们的追求了.但优越的环境,反倒容易导致人们处于亚健康的状态. 想要健康,我们有很多选择,运动是其中一种.今天给大家推荐一种老少皆宜的运动方 ...

不练拜日，怎算瑜伽！重复练习拜日式会有神奇的效果！