【南師說瑜伽】108 拜日式 | “觀” 與 “照” 「觀自在」 / 开普饭

唐代白居易有<苦热·题恒寂师禅室>一诗:"人人避暑走如狂,独有禅师不出房.可是禅房无热到?但能心静即身凉." 恒寂禅师能达到酷暑不侵,妙在"恒寂", ...

人喜探究,意根常处动态之中,逐境分别,无止无歇--坐禅时,受无明昏动所扰,更加难以安住,无法相应于禅定,又不知怎么做才对. 其实,当你追逐境界时,怎么做都不对.因为在境界中做取舍,始终都没离开二元对立 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [学点哲学] 行走在身心合一的路上我从来不知道什么是苦闷,失败了再来,前途是自己努力创造出来的.--徐特立一勺盐加到一杯水里,会咸得发苦:加到 ...

Michel 老師今年虛歲80,示範左右鼻孔交替呼吸法要說做工夫嘛,初步的辦法很簡單,你早晨起來深吸一口氣,試試兩個鼻子通不通氣,如果左鼻子不通,就表示身體有問題,尤其是中年朋友們更要當心.如果右鼻 ...

我們人類的軀體,大約可以在概念上分為上下兩截的結構,橫膈膜位於中間,為上下的分隔,道家畫神仙,往往身背葫蘆.象徵有上下兩部.譬喻人身的氣機分為上下兩截,道家稱陰陽.印度瑜伽又有上行氣.下行氣.中行氣. ...

練瑜伽時形成的汗水應該用手掌擦乾身體.如果這樣做,身體會變得輕,有彈性,降溫,皮膚也會有光澤,是很好的養生. 練習瑜伽時出汗,一出汗身體毛孔會張開,是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的,身體會被消耗掉,它 ...

錄影:氣功與陰瑜珈-林美玲老師天下這個「道」在哪裡?套用西方的宗教家說的:上帝在什麼地方?上帝無所在.無所不在.拿佛家來講,就是如來「無所從來,亦無所去」.佛就在這裡,在你的心中,不在外面.在道家來 ...

拜月式梵文:Chandra Namaskara 在我们的瑜伽练习中大部分练习者对拜日式肯定不陌生,但是与拜日式想对应的就是拜月式. 拜月式相对舒缓.柔和,与刚毅的拜日式相比,拜月式侧重于人体阴性能量 ...

錄影:背脊骨/上背伸展工作坊 -Lily老師 Healthy spine/upper back workshop by Lily 奇經八脈的主脈就是督脈,這裡「緣督以為經」,這個督脈是什麼東西呢?就 ...

茶道與太極-五指運氣練習 -馮雲黛老師「夫物芸芸,各復歸其根,歸根曰靜,是謂復命.」我們看看,天地間的萬物,生長最快的是什麼?--草.「野火燒不盡,春風吹又生」,把它的根挖掉以後,只要有一點不盡之 ...

喜欢吃面包的你,一定不会错过日式面包店的镇店之宝:红豆面包. 红豆面包之于日本人,就如同法棍之于法国人,贝果之于美国人,是当之无愧的人气王,是日本面包中的国民面包. ▲每年4月4日,是日本的「红豆包日 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 如果您参加了vinyasa瑜伽(流程),则可能已经练习过拜日式了(surya namaskar ).通过反复的运动和呼吸,拜日式有助于架起您的思想与身体之间的联系 ...

【南師說瑜伽】108 拜日式 | “觀” 與 “照” 「觀自在」