【南師說瑜伽】人也有根，人的根在哪裡？要如何「歸根」呢？ / 开普饭

关于人的一生,有的人说是悲剧,有的人说是喜剧,还有人直言悲喜交加.或许,因为每个人的遭际不同,必然会得出差异的结果.然而事实上,如果从大方向上讲,我们不知来从何处,也不知去往何方,真正能够体察得到的仅 ...

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 有些人日常很忙,注意!赶快多打坐,不要以为忙啊,累啊,没有时间打坐.你要赶快坐,坐到能够住气,那么一个钟头下来,一天都用不完,但是要真正做到了才行.不过有一点要注意!肠胃要空虚 ...

Michel 老師今年虛歲80,示範左右鼻孔交替呼吸法要說做工夫嘛,初步的辦法很簡單,你早晨起來深吸一口氣,試試兩個鼻子通不通氣,如果左鼻子不通,就表示身體有問題,尤其是中年朋友們更要當心.如果右鼻 ...

錄影:背脊骨/上背伸展工作坊 -Lily老師 Healthy spine/upper back workshop by Lily 奇經八脈的主脈就是督脈,這裡「緣督以為經」,這個督脈是什麼東西呢?就 ...

我們人類的軀體,大約可以在概念上分為上下兩截的結構,橫膈膜位於中間,為上下的分隔,道家畫神仙,往往身背葫蘆.象徵有上下兩部.譬喻人身的氣機分為上下兩截,道家稱陰陽.印度瑜伽又有上行氣.下行氣.中行氣. ...

練瑜伽時形成的汗水應該用手掌擦乾身體.如果這樣做,身體會變得輕,有彈性,降溫,皮膚也會有光澤,是很好的養生. 練習瑜伽時出汗,一出汗身體毛孔會張開,是不能馬上吹冷風或者大量喝冷水的,身體會被消耗掉,它 ...

錄影:氣功與陰瑜珈-林美玲老師天下這個「道」在哪裡?套用西方的宗教家說的:上帝在什麼地方?上帝無所在.無所不在.拿佛家來講,就是如來「無所從來,亦無所去」.佛就在這裡,在你的心中,不在外面.在道家來 ...

錄影:中秋節紀念南老師辭世八週年「108 拜日式」觀世音菩薩還有個名字叫觀自在菩薩,就是用眼睛看光,一定住了,還是觀,自己在這裡,眼識神光一回轉來,一返照,一內視,看得很清楚,什麼都沒有,空空洞 ...

掤.捋.擠.按 -馮雲黛老師處處太極偶然看到時下一般年青人練太極拳,對於掤.捋.擠.按,任一動作,比如「掤」,看他們連「掤」的圓都未掤好,這是不對的.譬如這一姿勢是太極,第二姿勢進入時將手拉開, ...

德不配位,必有灾殃.#国学经典# <周易·系辞下>中说:德不配位,必有灾殃.德薄而位尊,智小而谋大:力小而任重,鲜不及矣! 小胜靠智,大胜靠德.一个人的德行里,藏着他的人生起落. 若是一个 ...

在安徽省马鞍山市含山县,有一个叫凌家滩的自然村.这个村距县城约30公里,向西约20公里是我国五大淡水湖之一的巢湖,向东约35公里是长江. 闻名于世的新石器时代晚期重要文化遗存.距今约5300年-550 ...

【南師說瑜伽】人也有根，人的根在哪裡？要如何「歸根」呢？