【南師說瑜伽】夏天練瑜伽流汗要注意什麼？ / 开普饭

今天为大家准备了20首疗愈必备的音乐,大家快收藏起来,练瑜伽时配上它:静心.养神还有格调! もののけ姫もののけ姫米良美一 - もののけ姫森林鸟语森林鸟语(悠扬笛声,静心钢琴) 明媚阳光 - 宝 ...

Michel 老師今年虛歲80,示範左右鼻孔交替呼吸法要說做工夫嘛,初步的辦法很簡單,你早晨起來深吸一口氣,試試兩個鼻子通不通氣,如果左鼻子不通,就表示身體有問題,尤其是中年朋友們更要當心.如果右鼻 ...

我們人類的軀體,大約可以在概念上分為上下兩截的結構,橫膈膜位於中間,為上下的分隔,道家畫神仙,往往身背葫蘆.象徵有上下兩部.譬喻人身的氣機分為上下兩截,道家稱陰陽.印度瑜伽又有上行氣.下行氣.中行氣. ...

錄影:氣功與陰瑜珈-林美玲老師天下這個「道」在哪裡?套用西方的宗教家說的:上帝在什麼地方?上帝無所在.無所不在.拿佛家來講,就是如來「無所從來,亦無所去」.佛就在這裡,在你的心中,不在外面.在道家來 ...

錄影:背脊骨/上背伸展工作坊 -Lily老師 Healthy spine/upper back workshop by Lily 奇經八脈的主脈就是督脈,這裡「緣督以為經」,這個督脈是什麼東西呢?就 ...

錄影:中秋節紀念南老師辭世八週年「108 拜日式」觀世音菩薩還有個名字叫觀自在菩薩,就是用眼睛看光,一定住了,還是觀,自己在這裡,眼識神光一回轉來,一返照,一內視,看得很清楚,什麼都沒有,空空洞 ...

茶道與太極-五指運氣練習 -馮雲黛老師「夫物芸芸,各復歸其根,歸根曰靜,是謂復命.」我們看看,天地間的萬物,生長最快的是什麼?--草.「野火燒不盡,春風吹又生」,把它的根挖掉以後,只要有一點不盡之 ...

掤.捋.擠.按 -馮雲黛老師處處太極偶然看到時下一般年青人練太極拳,對於掤.捋.擠.按,任一動作,比如「掤」,看他們連「掤」的圓都未掤好,這是不對的.譬如這一姿勢是太極,第二姿勢進入時將手拉開, ...

学习更多瑜伽! 01 这一套主要针对含胸驼背的人练习打开肩膀和胸腔,每个动作停留5个呼吸 02 这一套主要是激活臀肌,拉伸臀肌适合有坐骨神经痛及久坐人群练习 03 这套适合早上起来练习灵活脊柱让 ...

喜悦瑜伽/声音瑜伽(Nada瑜伽):极大地帮助缓解各种心里困扰,如恐惧.噩梦,每天几分钟的练习会对不稳定的头脑或身体,经常生病的人,注意力无法集中的小孩产生巨大的不同,为你的喜悦存在奠定必要的基础. ...

【南師說瑜伽】夏天練瑜伽流汗要注意什麼？